benefícios do óleo de peixe

O que é óleo de peixe?

Nos peixes oleosos é possível encontrar os ácidos graxos em abundância, principalmente o ômega 3, uma gordura poliinsaturada que tem três variedades: ácido alfa-linolênico (ALA), ácido docosahexaenoico (DHA) e ácido eicosapentaenoico (EPA).

De onde vem o óleo de peixe?

Os peixes com alto teor de ômega 3 têm em comum o seu hábitat, as águas frias.

Isso acontece porque devido ao ambiente frio essas espécies tendem a acumular mais substâncias essenciais para a vida, como as gorduras monoinsaturadas e polinsaturadas. 

Para que serve o óleo de peixe?

Os ácidos graxos, como o ômega 3, não são produzidos pelo organismo humano. Dessa forma, é fundamental ter uma alimentação que forneça os níveis adequados dessa substância para a saúde.

Quais os benefícios do óleo de peixe?

- Age na prevenção de doenças - Atua na saúde dos olhos e do sistema cardiovascular - Regula a pressão arterial e os níveis de colesterol - Cuida da saúde do sistema nervoso

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