Conheça as funções e benefícios da creatina micronizada
PARA QUE SERVE A CREATINA?
A CREATINA AUXILIA NO GANHO DE RESERVAS ENERGÉTICAS, MAIOR RESISTÊNCIA E AUMENTO DE MASSA MUSCULAR MAGRA.
Para quem é indicado o uso da creatina?
Geralmente, indicada por profissionais da saúde para atletas de esportes de força e curta duração.
Tipos de Creatina
· Creatina monohidratada - lenta absorção;
· creatina micronizada - resultado rápido;
· creatina alcalina - ph elevado.
Como tomar Creatina Micronizada?
O recomendado é consumir 3g diariamente, tomá-la por 14 semanas e fazer uma pausa de um mês.