benefícios do cárdio em jejum

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O que é cárdio em jejum?

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Por que as pessoas têm buscado essa forma de se exercitar?

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Há benefícios em fazer cárdio em jejum?

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benefícios do cárdio em jejum

O que é cárdio em jejum?

- Jejum pode ser definido como a ausência de ingestão alimentar por um determinado período de tempo.

- Cárdio muitas vezes referido pelos praticantes de atividade física de resistência representa exercícios que desenvolvem o condicionamento cardiorrespiratório.

Por que as pessoas têm buscado essa forma de se exercitar?

O treinamento em jejum foi proposto com a intenção de controlar o percentual de gordura.

O cárdio em jejum pode ser usado tanto numa fase de emagrecimento visando potencializar a redução de peso como também pode ser feito numa fase de hipertrofia.

Há benefícios em fazer cárdio em jejum?

Profissionais defendem a ideia de que o treinamento em jejum pode potencializar os efeitos da prática regular de atividades físicas com objetivo de emagrecimento.

Quer saber mais sobre cárdio em jejum? Leia mais aqui!