- Jejum pode ser definido como a ausência de ingestão alimentar por um determinado período de tempo.
- Cárdio muitas vezes referido pelos praticantes de atividade física de resistência representa exercícios que desenvolvem o condicionamento cardiorrespiratório.
Por que as pessoas têm buscado essa forma de se exercitar?
O treinamento em jejum foi proposto com a intenção de controlar o percentual de gordura.
O cárdio em jejum pode ser usado tanto numa fase de emagrecimento visando potencializar a redução de peso como também pode ser feito numa fase de hipertrofia.
Há benefícios em fazer cárdio em jejum?
Profissionais defendem a ideia de que o treinamento em jejum pode potencializar os efeitos da prática regular de atividades físicas com objetivo de emagrecimento.
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