Os aminoácidos são moléculas da estrutura base das proteínas que, por sua vez, são substâncias encontradas em maior quantidade nas células dos seres vivos, perdendo apenas para a água.
Os aminoácidos são fundamentais para manutenção e funcionalidade do corpo e do metabolismo
Tipos de aminoácidos
Aminoácidos não essenciais
Os aminoácidos não essenciais (dispensáveis) são substâncias que o próprio corpo consegue produzir naturalmente
-Alanina e prolina
Alanina e prolina são responsáveis por auxiliar a transformar os carboidratos em glicogênio
-Arginina
A arginina promove a melhora da memória, o foco e a concentração, auxilia na resistência física e no desempenho nos treinos.
-Glutamina
A glutamina é um aminoácido essencial que fortalece o sistema imunológico e auxilia na melhora e no bom funcionamento gastrointestinal.
Tipos de aminoácidos
Aminoácidos essenciais
-BCAA
Auxilia os atletas e pessoas que têm uma rotina de exercícios físicos na recuperação muscular, no melhoramento da resistência física.
Já os aminoácidos essenciais (indispensáveis) não são produzidos pelo corpo ou são produzidos em quantidade insuficiente para suprir a demanda necessária do organismo.
-Fenilalanina
A fenilalanina ajuda a aliviar as dores musculares, elevar os níveis de endorfina e minimiza a vontade de comer doces.
-Triptofano
O triptofano ajuda na construção do neurotransmissor da serotonina, que é responsável pelo hormônio que proporciona a sensação de bem-estar, reduzindo estresse, depressão e ansiedade.
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