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5 Suplementos vegetarianos para ganhar massa muscular e melhorar hipertrofia

Muito facilmente podemos comparar nosso organismo a uma maquina, a um carro. Assim como toda maquina nosso organismo não desempenhará suas funções com total capacidade sem que receba os combustíveis de forma…

Exercícios que auxiliam no emagrecimento

5 dicas para dar um up no seu treino

Não tem como escapar e qualquer atleta já sentiu isso em algum período. É justamente aquela fase em que você dá uma estagnada nos treinos e muitas vezes acaba até mesmo se…

creatina engorda?

Diferença na suplementação entre homem e mulher

Brasileiras e brasileiros têm inserido cada vez mais os suplementos no dia a dia. Esse comportamento é impulsionado pela preocupação com um estilo de vida mais equilibrado e que inclui obrigatoriamente a…

Quais suplementos devem me acompanhar na mochila?

Se treinar faz parte da sua rotina, com certeza você deve ter uma grande companheira no dia a dia: a famosa mochila de treino. Afinal, ela é prática e garante que você…

Musculação na gravidez: benefícios e cuidados

A gestação pode ser considerada um período de tempo onde há grande vulnerabilidade para a mãe, isso porque acontecem várias transformações em seu corpo, em razão do seu crescimento e desenvolvimento do…

BCAA pode ajudar na absorção de carboidratos?

Pode existir uma grande confusão por parte de alguns indivíduos praticantes de atividade física que consomem o suplemento BCAA (Aminoácidos de Cadeia Ramificada). Hoje em dia, muito se fala nas academias de…

perder barriga

Exercícios para perder a barriga

De muitos objetivos estéticos almejados pelas pessoas, sem nenhum tipo de dúvida perder a barriga é extremamente recorrente. É fato que hoje a maioria das pessoas se encontram fora de forma, porém…

Como engrossar as pernas: exercícios pra você começar agora!

Meninas, até o final desse artigo vocês saberão sobre os exercícios para fortalecer as pernas essenciais para melhorar a estética inferior. Mas antes vale um esforço pra algo também bastante importante: no…

exercícios que auxiliam no emagrecimento

Exercícios que auxiliam no emagrecimento

A obesidade é uma doença que faz parte do quadro de “Doenças Crônicas Não Transmissíveis” é definida como acúmulo de gordura de forma excessiva de forma que acarrete em problemas para saúde…

aminoácidos para quem malha

5 aminoácidos mais buscados por quem malha

Não é recente o uso de suplementos nutricionais na busca de melhoria no desempenho atlético ou melhora no quadro de saúde. Os benefícios oferecidos através do consumo adequado de nutrientes isolados como…