Suplementos dos fisiculturistas que você também pode consumir

Diogo Círico 02/02/2017

Não é fácil trabalhar 8h por dia e ainda enfrentar a academia. Você, que enfrenta todas as adversidades do dia a dia, é um atleta Growth – e merece o que há de melhor. Em muitos casos, a rotina dos atletas de ponta pode se aproximar um pouco da sua. Através dos melhores suplementos para fisiculturistas você consegue otimizar os resultados dos seus treinos e garantir que melhorem, conciliando a academia com a rotina no trabalho. Selecionamos uma lista com os principais suplementos para atletas que estão na dieta Growth para você se inspirar e crescer ainda mais. Afinal, com a nossa ajuda e a sua força de vontade nenhum desafio é grande demais.

Whey Protein: Principal suplemento do Atleta

Esse aí não precisava nem estar listado entre os principais suplementos  dos atletas– afinal, o Whey Protein é figurinha carimbada na dieta de diversas pessoas na academia. Ele é um suplemento do atleta completo e a primeira opção ao se pensar em hipertrofia, pois ele oferece proteínas de alto valor biológico e de rápida absorção. Tudo isso com opções de filtragem e sabor que conquistam qualquer um. Ele é o favorito de atletas como Cléber Morais, Endryls Curato, João Vicente, Rafael Poggi e Dudu Haluch.

Ômega 3: Recuperação muscular e antioxidante

Com um impacto imenso na recuperação muscular, o ômega-3 é um famoso antioxidante e melhor amigo de quem busca treinos cada vez mais intensos. Afinal, ele ajuda nosso corpo a garantir a energia e o desempenho para encarar o dia seguinte e não parar nunca com os exercícios na rotina. Por isso, ele está listado como indispensável na lista dos atletas Endryls Curato, Dudu Haluch e Leandro Twin.

BCAA: Aminoácidos essenciais

A combinação entre os aminoácidos essenciais presentes no BCAA garante resultados incríveis para quem treina. Esse suplemento é extremamente benéfico para o ganho de massa muscular, além de ajudar a evitar o catabolismo. Ele está presente na rotina tanto dos atletas iniciantes quanto de atletas premiados, como Adam Abbas, Carlos Reis, Cleber Morais, Endryls Curato e Rafael Poggi. O BCAA não pode faltar na sua rotina!  

Hipercalórico: Ganho de massa muscular

Focando no ganho de massa e apostando em um suplemento completo, o hipercalórico não tem concorrência. Esse produto reúne aminoácidos, proteínas de alto valor biológico e diversos nutrientes em um só lugar. Ele está presente na fase de preparação para competições de diversos atletas e com certeza terá um impacto significativo sobre o ganho de massa no seu dia a dia. O atleta Adam Abbas é um dos adeptos do hipercalórico, e suas vitórias em competições já comprovam sua eficácia – sempre aliada a um treino desafiador.

Creatina: Mais força e hipetrofia

Um dos suplementos alimentares para atletas que são clássicos do mundo da suplementação, a Creatina é um nutriente que já vem sendo estudado há anos. Seus benefícios são comprovados por uma série de pesquisas e até mesmo pela recomendação dos principais atletas. Ela deve ser consumida  até mesmo nos dias de descanso, o que faz com que muita gente se pergunte em média quanto tempo a creatina demora para fazer efeito. A ação dela é sentida no uso contínuo e envolve estratégias diversas dependendo dos seus objetivos e do aconselhamento do seu nutricionista; por isso, seguindo o protocolo de suplementação mais usado nos dias de hoje levarão em torno de 7 dias para que haja efeitos.. O atleta Cleber Morais, por exemplo, elegeu a creatina como suplemento indispensável para seu treino. Se você deseja ser como os melhores, invista também no que há de melhor em suplementação da Growth.

Diogo Círico

Diogo Círico

Nutricionista

Graduado em nutrição em 2007 pela Faculdade Assis Gurgacz, pós-graduação em Nutrição e Atividade Física - 2012, pós-graduação em Nutrição Funcional Esportiva - 2017, desde o inicio buscou destinar suas atividades à nutrição esportiva e também a área de tecnologia de alimentos. À frente das ações técnicas da industria Growth Supplements desde sua criação, já somam-se mais de 10 anos de dedicação, trabalho e pesquisas laboratoriais no desenvolvimento de novos produtos. Hoje suas ações como nutricionista dividem-se entre assessoraria de alguns atletas patrocinados pela Growth Supplements, redação de material técnico cientifico como estes disponíveis no blog GSuplementos e também na liderança da equipe de técnica Growth Supplements . Diogo Cirico; Nutricionista esportivo CRN 10 - 2067