Categoria: Proteínas

Excesso de proteína na dieta: saiba os riscos
Como identificar o excesso de proteína na dieta? Neste artigo, vamos explicar a importância das proteínas para uma dieta saudável e balanceada, mas também indicar os riscos do seu consumo excesso e…
22 janeiro

Afinal, qual é o melhor horário para tomar suplementos proteicos?
Por mais que você já saiba qual a melhor opção de suplemento a ser tomada em sua dieta, ainda existem outras questões que não devem passar batidas para que o melhor resultado…
4 agosto

Dieta sem carne: é possível ganhar músculos sendo vegetariano ou vegano
As dietas vegetarianas e veganas estão cada vez mais comuns em meio à tendência de reduzir o consumo de produtos e alimentos de origem animal. Essas restrições, entretanto, criam mitos e causam…
24 julho

Proteínas time-release: o que são e como consumir
O mercado de suplementos cresce a cada dia, com as novidades e avanços nas pesquisas para melhorar, ainda mais, o desempenho dos atletas de alta performance. A proteína time-release é resultado disso;…
21 julho

Dietas low carb: como funcionam
Se você pratica exercícios físicos ou quer emagrecer, com certeza já ouviu falar das dietas low carb. A princípio, elas podem parecer um pouco complexas de se fazer, mas, além de serem fáceis de…
27 maio

Top 10 refeições anabólicas para incluir na dieta
A falta de tempo e a rotina fora de casa podem atrapalhar a dieta, mas não a de quem investe nas opções certas. Se você se inclui entre aqueles que conciliam estudo…
23 maio

Saiba quais são os principais tipos de proteína em pó
Queridinha no mundo da malhação, a proteína em pó é indispensável para quem quer emagrecer e ganhar massa. E quando falamos no assunto, a maioria das pessoas já pensa logo no Whey Protein….
22 maio

7 fatores que te atrapalham a perder gordura abdominal
Perder gordura abdominal é um objetivo no qual você está muito focado: faz horas de esteira diariamente e opta sempre por uma sopa, um sushi ou uma salada com bastante atum no jantar. No entanto,…
19 maio

Como tomar Whey Protein
Como tomar whey protein, suplemento em pó mais famoso do mundo No mundo dos suplementos, não tem quem alcance esse verdadeiro campeão. O whey protein é o mais desejado suplemento em pó,…
17 maio

Benefícios do Whey Protein
Primeira opção nas academias, esse suplemento proteico é tudo que você precisava para turbinar a hipertrofia. E não é só no ganho de massa muscular que ele apresenta benefícios. O Whey Protein…
16 maio