Treinos aeróbios de longa duração – Aspectos Nutricionais.

Treinos aeróbios de longa duração – Aspectos Nutricionais.

Na sexta feira que passou falamos sobre exercícios mais intensos ou prolongados e o risco de executar uma dieta falha no final de semana. Este final de semana assistindo a competição “XVII…

Omega-3, para você que treina e para você que busca saúde.

Omega-3, para você que treina e para você que busca saúde.

Nos últimos anos este acido graxo tem atraído cada vez mais a atenção da comunidade cientifica. Isto porque os ácidos graxos poliinsaturados ômega 3 (ω-3), principalmente EPA (ácidos Graxos eicosapentaenoico) e DHA…

Treino intenso, estresse, recuperação e whey protein. Uma abordagem conceitual

Treino intenso, estresse, recuperação e whey protein. Uma abordagem conceitual

A realização de atividade física estimula reações químicas celulares e moleculares no organismo, como resposta a estas implicações observamos a adaptação orgânica aos fenômenos biomecanismos envolvidos no exercício, esta capacidade de adaptação…

Drogas Adaptógenas ou resistógenas, saiba o que são e para que servem.

As drogas adaptógenas aumentam o vigor!!! Vai entrar na moda, fique você sabendo da próxima “tendência em nutrição” e como ter mais disposição. Diogo CíricoGraduado em nutrição em 2007 pela Faculdade Assis…

BCAA – Branched Chain Aminoacids ou Aminoácidos de cadeia ramificada

Você sabe utilizar o BCAA? Você sabe o que é? Leia mais nesse post sobre o BCAA. Branched Chain Amino Acids: O que é o BCAA? Os aminoácidos são os constituintes menores…

Whey Protein

Você sabe quando tomar? Diogo CíricoGraduado em nutrição em 2007 pela Faculdade Assis Gurgacz, pós-graduação em Nutrição e Atividade Física – 2012, pós-graduação em Nutrição Funcional Esportiva – 2017, desde o inicio…