Qual a melhor forma de tomar BCAA?

Os momentos de nossa rotina onde observamos aumento da necessidade de BCAA são os momentos que antecedem e também os momentos que sucedem o treino (refeição pré-treino e pós-treino). Estes dois momentos…

5 fomas de consumir aminoácidos

5 formas de consumir aminoácidos

Presentes em nossos tecidos, cabelos, pele e até mesmo nas unhas, os aminoácidos são nutrientes de extrema importância para o nosso corpo. Ligados entre si, eles formam estruturas maiores, como tecidos e…

Multivitamínicos: o que são e quais os benefícios?

As vitaminas e os sais minerais são micronutrientes, isto é, compostos que, embora sejam requeridos em minúsculas quantidades, são essenciais para a manutenção do bom funcionamento do organismo. O problema é que…

Creatina: o que é, para que serve e como pode te ajudar?

Quem está em busca de um corpo mais musculoso e definido e frequenta a academia com assiduidade sabe: a creatina é um dos suplementos mais conhecidos entre os praticantes de atividade física, mas…

Saiba qual o melhor Whey pra você

Saiba qual Whey se adequa melhor para você

O nome está na boca de todo mundo. O Whey Protein conquista cada vez mais espaço no mercado brasileiro, principalmente com a onda de valorização da academia e dos cuidados com o…

BCAA: Por que ele está na dieta dos maiores atletas?

Na mochila de treino de vários atletas, e com certeza na rotina da maioria das celebridades fitness que você conhece, está o BCAA. Seja na versão em pó, em cápsulas ou líquida,…

Glutamina

Por que todo mundo está tomando glutamina?

Ela está dominando as academias e tem entrado na lista de produtos de muita gente. O principal motivo é seu impacto no ganho de massa muscular. Esse produto não é novo, mas…

Tudo sobre creatina

Creatina: o suplemento para você tomar todos os dias

A lista de suplementos e novas descobertas só aumenta. Entre eles, alguns precisam ser ingeridos especialmente para a melhoria do seu desempenho e recuperação das atividades físicas. Há também aqueles que você…

5 coisas sobre Whey

5 coisas que você não sabia sobre o Whey Protein

Queridinho em todas academias e conhecido até mesmo por quem passa longe dos halteres, o Whey Protein é um nome dos mais famosos em suplementação – afinal, ele está na lista de…

Arginina

Tudo que você precisa saber sobre a Arginina

A vascularização é uma das coisas mais importantes para quem deseja treinar e alcançar bons resultados na academia. A arginina é um dos aminoácidos que nosso corpo absorve através das proteínas que…