Suplementos e alimentos devem ser combinados numa dieta saudável.

Suplementos ou alimentos, há formas de elegermos o melhor?

Alimentos e suplementos se complementam. Numa dieta adequada o fornecimento de nutrientes acontecerá usando apenas alimentos ou alimentos + suplementos. Antes de qualquer situação devemos entender que nosso organismo é comparável a…

Suplementação de sódio: para que serve e quem precisa?

Você já deve ter ouvido falar que o sódio é o grande vilão da alimentação mundial ao lado de outros compostos, como o açúcar, os xaropes e os alimentos geneticamente modificados. Enquanto…

Afinal, adolescentes podem tomar suplementos?

Com as mudanças que acontecem durante a fase da adolescência, é muito comum surgir maiores preocupações com o corpo, com a estética e com as opiniões alheias. Comparações são inevitáveis e são…

Afinal, para que serve o óleo de cártamo?

A maior parte das plantas é conhecida por ajudar no tratamento de doenças e infecções. Porém, outra propriedade que os vegetais possuem é a capacidade de agir no organismo para auxiliar na…

O que é o picolinato de cromo e para que serve

A demanda pelo emagrecimento deixou de ser, há um bom tempo, apenas uma questão estética. Afinal, reduzir o percentual de gordura é uma necessidade também do ponto de vista da saúde. Nesse sentido,…

A dieta das cápsulas de cafeína| Growth Blog

A dieta das cápsulas de cafeína

“A dieta que emagrece 25 kg com cápsulas de cafeína”. A cada dia, são lançadas novas dietas, novos produtos e novas receitas milagrosas. Mas não se iluda pois, tudo gira em torno…

Ômega-3: tão bom quanto remédio

Ômega-3: tão bom quanto remédio?

O nome ômega-3 refere-se a uma família de três integrantes: EPA, DHA e ALA. As duas primeiras siglas são os ômega-3 encontrados em animais, e possuem um metabolismo especial, sendo utilizadas com…

BCAA x Glutamina: Qual Consumir?

BCAA x glutamina: qual consumir?

Os aminoácidos isolados têm ganhado cada vez mais a atenção de cientistas no campo da pesquisa e dos esportistas no âmbito da prática e realização de atividades físicas. A estes nutrientes e…

Multivitamínicos

Vitamina D: o que é, tipos, benefícios, deficiência e sintomas

Não é novidade alguma que as vitaminas possuem um papel importantíssimo para o bom funcionamento do nosso organismo. Dessa forma, a vitamina D não é exceção. No entanto, o mais preocupante é…

Tudo o que você precisa saber sobre aminoácidos

Os aminoácidos estão presentes no dia a dia de qualquer pessoa, porém, sua função e principais implicações passam despercebidas inúmeras vezes. Isso não deve acontecer! Se você ainda não conhece a importância…