Categoria: Malto e Dextrina

Você já corre há algum tempo, mas sente que seu desempenho não tem evoluído como gostaria? Pois saiba que, com algumas dicas simples, porém eficazes, é possível otimizar o seu treino de…

A albumina é usada como suplemento para quem quer melhorar os resultados da academia e precisa de uma dose extra de proteína no dia a dia. Por ser natural, quase não tem…

A rotina alimentar de quem treina com intenção de mudanças significativas divide-se em duas metades, antes do treino e após o treino. As refeições podem ser programadas usando os nutrientes que estimulem/amparem…

Treino Hipertrofia: Alimentos Pós Treino e o Funcionamento do Metabolismo Em muitas vezes nosso organismo pode ser comparado a uma máquina, um carro… Assim como qualquer maquina, nós não funcionamos ou não…

Os alimentos podem oferecer uma vasta gama de nutrientes, carboidratos, proteínas, gorduras, fibras, sais minerais, vitaminas, compostos bioativos, probióticos… Macronutrientes e Micronutrientes Eles podem ser subdivido em duas grandes classes: Macronutrientes e…

Quem pratica musculação em busca da boa forma sabe que, quando o objetivo é ganhar músculos, o consumo adequado de carboidratos é tão importante para o treino quanto a ingestão de proteínas….

“Eu não gosto de comer”, “eu não sinto fome”, “eu não tenho tempo para uma refeição saudável”… Esse tipo de justificativa é muito comum em consultórios de nutricionistas. Quando o individuo se…

A energia que nosso organismo necessita para desempenho das atividades físicas pode ser encontrada nos nutrientes carboidratos, gorduras e proteínas, estes nutrientes estão presentes numa vasta gama de alimentos, porém a rotina…

Sabemos que as mudanças corporais assim como o desempenho físico são maiores e mais significativos quando há manejo dos nutrientes da dieta. Uma dieta saudável e adequada em relação ao trabalho físico…

Whey protein (proteínas do soro do leite) é um alimento funcional que possui benefício ao sistema músculo esquelético, sistema imunológico, sistema nervoso central entre outros sistemas, além disso, beneficia diversos mecanismos orgânicos…