Efeitos colaterais da Creatina

Entenda quais são os efeitos colaterais da creatina

Você já deve ter ouvido falar que tudo em excesso traz riscos à saúde. Isso também vale para práticas consideradas saudáveis, como atividades físicas e alimentação. O nosso corpo funciona de maneira…

Creatina micronizada

Creatina micronizada: conheça suas funções e benefícios

Conforme as tecnologias avançam, novos produtos chegam ao mercado, prometendo efeitos cada vez mais rápidos e eficazes. Isso não é diferente no universo dos suplementos. Um dos produtos mais falados do momento…

Creatina aumento de força para atividade física

Creatina auxilia no ganho de força para realização da atividade física

O consumo de suplementos faz parte da rotina de quem busca melhorar o preparo físico e o desempenho nos treinos. Há uma grande variedade de produtos no mercado e os seus benefícios…

5 suplementos presentes na rotina de fisiculturistas

  Diferente do que se pensava num passado não muito distante, suplementos nutricionais não são indicados apenas para o atleta fisiculturista ou para os indivíduos com treinos físicos intensos. O suplemento alimentar…

Creatina é preciso ficar um tempo sem tomar?

Creatina: é preciso ficar um tempo sem tomar?

A resposta é: Não necessariamente. Antigamente na época em que a creatina era demonizada e apontada pela maioria como vilã possível causadora de malefícios a órgãos como rins e fígado, costumávamos ouvir…

Creatina

Creatina: saiba tudo sobre a fase de saturação.

Creatina é uma molécula presente nas reações bioquímicas de formação de energia, 95% da creatina presente no organismo esta armazenada na célula muscular. Nosso organismo tem capacidade de produzir 1gr de creatina…

Creatina pré ou pós treino

Creatina é um pré treino ou pós treino?

Você já deve estar paquerando aquele pote de creatina. O valor é atrativo e a lista de benefícios faz qualquer um se sentir seduzido de cara por esse suplemento incrível. E não…

como tomar creatina?

Como tomar creatina?

Pronto, você está de olho neste suplemento e em todos os benefícios que ele traz. Mas e agora, como tomar creatina? O produto pode trazer diversas melhorias para seus treinos e muitos…

Creatina: o que é, para que serve e como pode te ajudar?

Quem está em busca de um corpo mais musculoso e definido e frequenta a academia com assiduidade sabe: a creatina é um dos suplementos mais conhecidos entre os praticantes de atividade física, mas…

Tudo sobre creatina

Creatina: o suplemento para você tomar todos os dias

A lista de suplementos e novas descobertas só aumenta. Entre eles, alguns precisam ser ingeridos especialmente para a melhoria do seu desempenho e recuperação das atividades físicas. Há também aqueles que você…