Ganho de massa muscular: 7 mitos para derrubar agora!

Se você é ou já foi sedentário em algum momento da vida, talvez tenha pensado que ganhar massa muscular, apesar de exigir esforço e dedicação, fosse um processo simples: comer menos e…

milk shake

Receita de Shake para dar mais energia durante o treino!

“Eu não gosto de comer”, “eu não sinto fome”, “eu não tenho tempo para uma refeição saudável”… Esse tipo de justificativa é muito comum em consultórios de nutricionistas. Quando o individuo se…

café, pode cortar o efeito da creatina

Café pode cortar o efeito da Creatina?

No esporte, creatina tem sido usada como recurso ergogênico para aumentar a condição de treino e resposta ao exercício dos indivíduos. Suas maiores implicações metabólicas estão voltadas à formação de energia, aumento…

cafeina

Tire suas dúvidas sobre a cafeína

Como resistir a uma xícara de café logo de manhã para despertar e ter mais energia ao enfrentar as tarefas diárias? Muito desse efeito estimulante da bebida se deve à presença de…

pre treino

Conheça as vantagens do suplemento pré-treino na sua rotina

Feito com nutrientes especialmente selecionados para estimular o metabolismo, o suplemento pré-treino traz diversos benefícios para quem quer ter mais disposição e energia ao longo do dia, aumentar a performance durante atividades…

chá verde

Conheça os benefícios do chá verde para sua saúde

O chá é a segunda bebida mais consumida no mundo, ficando atrás apenas da água. Há muitos séculos, as propriedades terapêuticas do chá verde são estudadas e reconhecidas na medicina tradicional chinesa….

colágeno

3 motivos para inserir colágeno hidrolisado na sua rotina

O colágeno é uma proteína fibrosa que constitui cerca de 30% de toda a matéria orgânica do corpo dos animais, sendo encontrada em grandes quantidades nos tecidos conjuntivos, como ossos, pele, tendões,…

termogênico

Termogênicos: o que são e quais seus benefícios?

A busca pelo corpo perfeito e por mais qualidade de vida vem impulsionando milhares de pessoas a mudar seus hábitos alimentares e a praticar algum tipo de atividade física. Com a demanda…

Por que usar suplemento de cafeína? Confira!

Não é preciso ser um assíduo frequentador de academias para ter uma boa ideia dos benefícios que o suplemento de cafeína pode trazer. Afinal de contas, quem é que nunca recorreu a uma xícara…