Como tomar suplementos: Erros mais comuns

Como tomar suplementos: Erros comuns

Os suplementos são considerados excelentes aliados na rotina dietética de quem se exercita e têm objetivos específicos. Seja aumento do desempenho atlético ou mudança do físico, existe um suplemento ou uma combinação…

Clara de ovo pasteurizada: 4 razões para consumi-la

Se você treina e está atento à sua dieta, é bem provável que já tenha ouvido falar dos diversos benefícios do ovo. Eles ficam ainda mais potentes se sua escolha for a…

BCAA o que é, como funciona e como tomar

Guia completo sobre BCAA: o que é, função, benefícios e como tomar

Tudo sobre BCAA: o que é, para que serve, benefícios e como tomar. Tire as suas dúvidas sobre o assunto aqui no blog da GSuplementos! Você está procurando um suplemento que dê…

Entenda como os aminoácidos podem afetar seus hormônios

Aminoácidos são indispensáveis na dieta de qualquer pessoa. Afinal, eles são a unidade fundamental das proteínas, as principais macromoléculas do nosso corpo. Para quem treina, os efeitos do BCAA (aminoácidos essenciais) são…

7 receitas de doces fit para não furar a dieta

Conquistar um corpo saudável e escultural não é tarefa simples. É preciso muito esforço e dedicação para treinar e seguir uma alimentação equilibrada. E quando o assunto é dieta, muitos ficam de cabelo em pé, pois…

Saiba quais são os principais tipos de proteína em pó

Queridinha no mundo da malhação, a proteína em pó é indispensável para quem quer emagrecer e ganhar massa. E quando falamos no assunto, a maioria das pessoas já pensa logo no Whey Protein….

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BCAA engorda?

Fuja dos mitos da suplementação. O BCAA ajuda a ganhar massa muscular e é um dos principais produtos usados por atletas de todo o mundo. Esse suplemento, isoladamente, não engorda. Ele pode…

Benefícios do BCAA

Você já ouviu esse nome e com certeza alguém que você conhece aposta no BCAA no pré e no pós-treino. O BCAA é um dos suplementos alimentares mais conceituados do mercado. Não…

Saiba o que incluir na dieta do atleta endomorfo

Perder gordura é uma das grandes dificuldades dos endomorfos. Esse tipo de metabolismo necessita de uma dieta específica, pensando justamente no controle de gorduras e aproveitando a facilidade para o ganho de…

Multivitamínicos

Suplemento faz mal?

Caso esta pergunta fosse realizada na década de 40, quando o pioneiro Joe Weider lançou uma das primeiras revistas com “aconselhamento completo” para os levantadores de peso na época a “ Your Physique” …