8 dicas para otimizar o seu treino de corrida

Você já corre há algum tempo, mas sente que seu desempenho não tem evoluído como gostaria? Pois saiba que, com algumas dicas simples, porém eficazes, é possível otimizar o seu treino de…

Tomar suplemento sem fazer academia faz mal?

Há até pouco tempo, a imagem dos suplementos alimentares sempre esteve vinculada aos atletas de alto desempenho, tratamento de doenças ou a situações distantes dos indivíduos considerados normais, saudáveis e sedentários. Contudo, afinal, tomar…

Tudo o que você precisa saber sobre albumina!

A albumina é usada como suplemento para quem quer melhorar os resultados da academia e precisa de uma dose extra de proteína no dia a dia. Por ser natural, quase não tem…

aminoácidos para quem malha

5 aminoácidos mais buscados por quem malha

Não é recente o uso de suplementos nutricionais na busca de melhoria no desempenho atlético ou melhora no quadro de saúde. Os benefícios oferecidos através do consumo adequado de nutrientes isolados como…

Alimentos que contém glutamina

Alimentos que contém Glutamina

Tipos de Aminoácidos Os aminoácidos são moléculas de pequeno tamanho, constituintes das proteínas, que por sua vez são moléculas base constituintes dos músculos. Os aminoácidos podem ser divididos em 3 grupos. Essenciais,…

Albumina

Albumina fornece todos os aminoácidos essenciais para o homem

O consumo diário de alimentos ricos em proteínas, como carnes, peixes, ovos, leite, cereais e leguminosas, é fundamental para manter a saúde e a disposição no dia a dia. Isso acontece porque…

4 aminoácidos para tubinar o treino

4 aminoácidos para turbinar sua rotina de treinos

Se você busca um novo elemento para garantir treinos melhores, recuperação excelente e mais disposição na rotina, os aminoácidos são a opção mais adequada. Eles estão presentes na rotina dos principais atletas…

Aminoácidos

Por que os aminoácidos são tão importantes para a hipertrofia muscular?

Os praticantes de atividades físicas possuem um grande interesse nos Aminoácidos, devido as suas interessantes funções de produzir energia ou de construir novas proteínas. A importância dos aminoácidos na hipertrofia ocorre também…

5 fomas de consumir aminoácidos

5 formas de consumir aminoácidos

Presentes em nossos tecidos, cabelos, pele e até mesmo nas unhas, os aminoácidos são nutrientes de extrema importância para o nosso corpo. Ligados entre si, eles formam estruturas maiores, como tecidos e…

BCAA – Branched Chain Aminoacids ou Aminoácidos de cadeia ramificada

Você sabe utilizar o BCAA? Você sabe o que é? Leia mais nesse post sobre o BCAA. Branched Chain Amino Acids: O que é o BCAA? Os aminoácidos são os constituintes menores…