Categoria: Aminoácidos

Dieta sem carne: é possível ganhar músculos sendo vegetariano ou vegano
As dietas vegetarianas e veganas estão cada vez mais comuns em meio à tendência de reduzir o consumo de produtos e alimentos de origem animal. Essas restrições, entretanto, criam mitos e causam…
24 julho

Tudo o que você precisa saber sobre o exercício Aeróbico em Jejum (AEJ)
Quem tem atividades físicas como parte da rotina, já ouviu falar diversas vezes da importância da alimentação pré-treino, certo? É comum a recomendação de ingerir carboidratos antes de praticar exercícios, para fornecer energia, e proteínas…
27 maio

7 receitas de doces fit para não furar a dieta
Conquistar um corpo saudável e escultural não é tarefa simples. É preciso muito esforço e dedicação para treinar e seguir uma alimentação equilibrada. E quando o assunto é dieta, muitos ficam de cabelo em pé, pois…
25 maio

Top 10 refeições anabólicas para incluir na dieta
A falta de tempo e a rotina fora de casa podem atrapalhar a dieta, mas não a de quem investe nas opções certas. Se você se inclui entre aqueles que conciliam estudo…
23 maio

Saiba quais são os principais tipos de proteína em pó
Queridinha no mundo da malhação, a proteína em pó é indispensável para quem quer emagrecer e ganhar massa. E quando falamos no assunto, a maioria das pessoas já pensa logo no Whey Protein….
22 maio

7 fatores que te atrapalham a perder gordura abdominal
Perder gordura abdominal é um objetivo no qual você está muito focado: faz horas de esteira diariamente e opta sempre por uma sopa, um sushi ou uma salada com bastante atum no jantar. No entanto,…
19 maio

BCAA engorda?
Fuja dos mitos da suplementação. O BCAA ajuda a ganhar massa muscular e é um dos principais produtos usados por atletas de todo o mundo. Esse suplemento, isoladamente, não engorda. Ele pode…
15 maio

Benefícios do BCAA
Você já ouviu esse nome e com certeza alguém que você conhece aposta no BCAA no pré e no pós-treino. O BCAA é um dos suplementos alimentares mais conceituados do mercado. Não…
14 maio

Entenda a importância do período de descanso para ganhar massa magra
Você quer ganhar massa magra e, por conta disso, pega pesado nos treinos e está sempre preocupado com a alimentação. Nada mais natural, já que é isso mesmo que a maioria das…
13 maio

Tudo o que você precisa saber sobre Whey Protein
Proteínas são moléculas estruturais do corpo, embora também tenham outras funções como fornecer energia, regular reações fisiológicas, reforçar o sistema imunológico etc. No entanto, quando se pensa em desenvolver o corpo e…
10 maio