Afinal, qual é o melhor horário para tomar suplementos proteicos?

Por mais que você já saiba qual a melhor opção de suplemento a ser tomada em sua dieta, ainda existem outras questões que não devem passar batidas para que o melhor resultado…

clara de ovo pasteurizada

Clara de ovo pasteurizada: 4 razões para consumi-la

Se você treina e está atento à sua dieta, é bem provável que já tenha ouvido falar dos diversos benefícios do ovo. Eles ficam ainda mais potentes se sua escolha for a…

Proteínas time-release: o que são e como consumir

O mercado de suplementos cresce a cada dia, com as novidades e avanços nas pesquisas para melhorar, ainda mais, o desempenho dos atletas de alta performance. A proteína time-release é resultado disso;…

Saiba quais são os principais tipos de proteína em pó

Queridinha no mundo da malhação, a proteína em pó é indispensável para quem quer emagrecer e ganhar massa. E quando falamos no assunto, a maioria das pessoas já pensa logo no Whey Protein….

Tudo o que você precisa saber sobre albumina!

A albumina é usada como suplemento para quem quer melhorar os resultados da academia e precisa de uma dose extra de proteína no dia a dia. Por ser natural, quase não tem…

2 Dicas de shakes

2 Dicas de shakes para não sair da dieta

Quando se pensa em shake pensamos logo numa forma fácil e pratica de consumir energia e nutrientes. O fato é que um shake pode ser tão nutritivo quanto uma refeição sólida, basta…

Suplementos hipercalóricos: saiba o que são, para que servem e quem pode tomar!

Você treina pesado, tem uma alimentação correta e respeita os períodos de descanso entre uma sessão de musculação e outra mas, ainda assim, continua abaixo do peso e com dificuldade para ganhar massa muscular? Em termos…

treino

Maltodextrina ou Dextrose: Entenda as diferenças

Quem pratica musculação em busca da boa forma sabe que, quando o objetivo é ganhar músculos, o consumo adequado de carboidratos é tão importante para o treino quanto a ingestão de proteínas….

whey protein

Entenda a função do whey protein na musculação

Tema de conversas nos vestiários e corredores das academias, o whey protein é o suplemento mais conhecido por quem faz musculação tanto pelos resultados comprovados quanto por algumas características que o tornam…

corpo humano

Como a albumina age no corpo humano?

Para saber identificar qual a função da albumina, é preciso entender o seguinte: responsáveis por regular diversas atividades metabólicas, as proteínas provenientes dos alimentos são quebradas em aminoácidos durante o processo de…