Smoothie de banana com morangos

Growth 08/07/2021

Segundo pesquisa publicada pela Agência de Informação Embrapa, os benefícios da banana estão relacionados ao alto teor de carboidratos, vitaminas A, B1, B2 e C e minerais (cálcio, fósforo, magnésio, potássio e sódio).

Por ter um alto valor de carboidrato, muitas pessoas se perguntam se a banana engorda, mas a verdade é que a fruta pode fazer parte de uma dieta balanceada para proporcionar a sensação de saciedade, desde que consumida de maneira adequada e sem excessos.

Confira nossa receita de smoothie de banana com morangos e tenha uma alimentação mais saudável com um cardápio equilibrado e saboroso!

Smoothie de banana com morangos

Smoothie de banana com morangos

Ingredientes
  

  • 1 xícara rodelas de banana congeladas
  • 1 xícara morangos congelados
  • 1 xícara leite vegetal de sua preferência
  • 1 colher de chá chia ou outra semente
  • 1 a 2 colheres de sopa Whey Protein; de sua preferência

Modo de preparo
 

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

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Nutricionista

Texto produzido pela equipe da Growth Supplements com supervisão do nutricionista Diogo Círico (CRN 10 – 2067).