Shake estimulante com café

Growth 14/06/2021

O shake estimulante com café é especial para quem treina logo pela manhã. Os nutrientes são de rápida digestão, há fontes do aminoácido arginina que possui ação vasodilatadora e ainda temos café e cacau que possuem cafeína dando aquele UP para acordar e treinar forte.

“Eu não gosto de comer”, “eu não sinto fome”, “eu não tenho tempo para uma refeição saudável”…
Esse tipo de justificativa é muito comum em consultórios de nutricionistas. Quando o individuo se alimenta de forma inadequada as justificativas são as mais variadas possíveis.

Porém, levando em consideração que nos dias de hoje realmente pode haver casos em que não há muito tempo para realizar refeições sólidas adequadas, para fazer essa receita que vamos sugerir basta ter um liquidificador e um pouquinho de tempo para prepará-la.

Shake estimulante com café

Shake estimulante com café

Porção 1 copo

Ingredientes
  

  • 1 scoop Whey Protein; sabor chocolate
  • 1/2 copo leite de amêndoas gelado e sem açúcar
  • 1 ou 2 colheres de café café solúvel instantâneo
  • 1 colher de sopa cacau em pó sem açúcar
  • 40 g maltodextrina
  • gelo e adoçante à vontade

Modo de preparo
 

  • Coloque todos os ingredientes e bata no liquidificador

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Nutricionista

Texto produzido pela equipe da Growth Supplements com supervisão do nutricionista Diogo Círico (CRN 10 – 2067).