Vitamina de açaí com Whey

As vitaminas são uma ótima opção tanto de pré-treino como de pós-treino. Além de serem de rápido preparo, elas contam com uma série de nutrientes capazes de fornecer a energia necessária para as pessoas que fazem musculação.

O açaí, por exemplo, tem propriedades como proteínas, minerais, fibras, vitaminas B1 e C.

Cuidados com o uso do Whey Protein

Antes de falarmos especificamente a respeito do uso do Whey Protein em receitas, é preciso fazer um alerta sobre o seu consumo em outros contextos.

A combinação desse suplemento com outras proteínas deve ser feita com muito cuidado devido ao risco de superdosagem, o que poderá trazer prejuízos para o corpo humano.

Outra questão a ser observada é a ingestão do Whey por pessoas com problemas no coração, rins ou fígado, pois o suplemento pode sobrecarregar esses órgãos, comprometendo o funcionamento.

Vale lembrar que a qualidade do produto também deve ser avaliada, especialmente, quando as marcas forem muito baratas, pois a matéria-prima tende a não ser das melhores.

Visto que muitas vezes há o acréscimo de farinha e açúcar — que se transformam em carboidrato no organismo — dependendo da quantidade utilizada, pode colaborar com o ganho de peso.

Receita de impressão
Vitamina de açaí com Whey
Vitamina de açaí com Whey
Rendimento
Ingredientes
Rendimento
Ingredientes
Vitamina de açaí com Whey
Instruções de preparo
  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até que a vitamina fique homogênea.
  2. Se quiser, acrescente gelo. Pronto, você já pode servir!