Smoothie de Whey Protein
Ingredientes
Instruções de preparo
  1. Misture a água de coco com o Whey e a banana.
  2. Vá adicionando as nozes e sementes de chia aos poucos, criando um creme espesso.
  3. Se a água de coco estiver em cubos de gelo, a mistura fica ainda mais cremosa e refrescante.
  4. Despeje tudo em um copo e adicione mais algumas nozes e uma pitada de canela (que é um excelente termogênico).