Smoothie de Whey Protein

É possível aproveitar ainda mais a época mais quente do ano com receitas com Whey deliciosas. Com ele, você consegue preparar picolés, smoothies e até mesmo um mousse de deixar qualquer um com água na boca.

O melhor de tudo é a variedade de sabores, já que o Whey Protein Concentrado oferece várias opções para você escolher o seu favorito e criar novas receitas proteicas. O verão com certeza vai pedir sobremesas geladas, e nada melhor do que um smoothie de whey protein para você pode incluir no seu pós-treino para compensar o calor e o cansaço das séries mais pesadas.

Posso misturar o Whey com outros ingredientes?

Essa dúvida é bastante comum, especialmente entre as pessoas que querem aproveitar ao máximo os nutrientes do Whey Protein Concentrado. A resposta é sim, especialmente nas receitas com whey geladas. Elas garantem que você mantenha todas as características da proteína sem desnaturalizar.

Smoothie de Whey Protein

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Ingredientes

  

• 2 colheres de sopa Whey Protein;
• 1 colher de sopa chia
• 1 banana congelada sem casca
• 5 nozes
• 1/4 xícara água de coco
• canela a gosto
• 1 colher de sopa óleo de coco

Modo de preparo

 

• Misture a água de coco com o Whey e a banana.
• Vá adicionando as nozes e sementes de chia aos poucos, criando um creme espesso.
• Se a água de coco estiver em cubos de gelo, a mistura fica ainda mais cremosa e refrescante.
• Despeje tudo em um copo e adicione mais algumas nozes e uma pitada de canela (que é um excelente termogênico).

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Growth

Nutricionista

Texto produzido pela equipe da Growth Supplements com supervisão do nutricionista Diogo Círico (CRN 10 – 2067).