Smoothie com glutamina e café

A cafeína pode ser uma aliada para quem quer ganhar massa muscular. Quando consumida em doses adequadas, essa substância é excelente para quem busca energia extra para a sessão de treinos, uma vez que diminui a sonolência, alivia a fadiga, tem efeito broncodilatador, aumenta a força corporal e auxilia na liberação de adrenalina.

A Glutamina é um aminoácido com maior concentração no plasma sanguíneo, os exercícios físicos fazem com que a sua concentração seja reduzida, tal fato afeta negativamente o desempenho e recuperação do individuo e por este motivo ela é bem vinda a atletas profissionais e também praticantes de atividade física.

Vamos aprender a preparar um delicioso Smoothie com glutamina e café.

Receita de impressão
Smoothie com glutamina e café
Smoothie com glutamina e café
Rendimento
Ingredientes
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Ingredientes
Smoothie com glutamina e café
Instruções de preparo
  1. Modo de preparo: Adicione os ingredientes em um liquidificador, bata até que fique homogêneo e na textura que deseja. Adicione gelo e bata mais um pouco.