Shot Com Glutamina e hortelâ

A Glutamina é um aminoácido com maior concentração no plasma sanguíneo, os exercícios físicos fazem com que a sua concentração seja reduzida, tal fato afeta negativamente o desempenho e recuperação do individuo e por este motivo ela é bem vinda a atletas profissionais e também praticantes de atividade física.

Esse suplemento tem grande importância na síntese de proteínas e é indispensável para o funcionamento sadio do nosso corpo. Para incorporar a glutamina na sua dieta e ter resultados, basta ter criatividade, seguindo sempre as orientações do seu nutricionista.

Abaixo, vamos aprender a preparar um delicioso Shot com glutamina e hortelâ.

Shot Com Glutamina e hortelâ

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Ingredientes

  

• 1 limão espremido
• 1 colher (café) de gengibre em pó ou ralado
• 1 colher (café) de cúrcuma
• 5 folhas de hortelã
• 1 colher (café) de glutamina em pó.

Modo de preparo

 

• Adicione os ingredientes em um liquidificador, bata até que fique homogêneo. Beba em seguida.

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Growth

Nutricionista

Texto produzido pela equipe da Growth Supplements com supervisão do nutricionista Diogo Círico (CRN 10 – 2067).