Shake de Morango

A receita de shake de morango contém apenas carboidratos e proteínas de digestão rápida, pode ser consumido cerca de 30 a 40m antes de iniciar o exercício. Estes ingredientes fornecem uma grande quantidade de vitaminas antioxidantes, muito bem recomendados para quem treina em alta intensidade, este publico produz uma grande quantidade de radicais livres durante o exercício e por isso merece um suporte especial.

“Eu não gosto de comer”, “eu não sinto fome”, “eu não tenho tempo para uma refeição saudável”…
Esse tipo de justificativa é muito comum em consultórios de nutricionistas. Quando o individuo se alimenta de forma inadequada as justificativas são as mais variadas possíveis.

Porém, levando em consideração que nos dias de hoje realmente pode haver casos em que não há muito tempo para realizar refeições sólidas adequadas, para fazer essa receita que vamos sugerir basta ter um liquidificador e um pouquinho de tempo para prepará-la.

Receita de impressão
Shake de Morango
Shake de Morango
Rendimento
Ingredientes
Rendimento
Ingredientes
Shake de Morango
Instruções de preparo
  1. Coloque todos os ingredientes e bata no liquidificador