Shake de batata doce, cacau e sementes
Ingredientes
Instruções de preparo
  1. Modo de preparo: Picar a batata doce cozida e colocar no liquidificador. Adicionar as tâmaras, a água, o cacau, a aveia, a creatina e as sementes de linhaça. Bater bem e tomar 1h antes da atividade física.