Omelete Tradicional com Glutamina

A omelete tradicional com glutamina é um alimento presente na rotina de qualquer um que deseja ganhar massa muscular. Afinal, o ovo – e especialmente a clara –, é rico em proteínas de alto valor biológico.

Sem contar que a omelete pode ser encaixada em diferentes momentos do seu dia sem sacrifício. E não há desculpa: até mesmo para quem já está cansado do omelete mais tradicional, é possível ainda se surpreender com o sabor desse prato.

A Glutamina é um aminoácido com maior concentração no plasma sanguíneo, os exercícios físicos fazem com que a sua concentração seja reduzida, tal fato afeta negativamente o desempenho e recuperação do individuo e por este motivo ela é bem vinda a atletas profissionais e também praticantes de atividade física.

Esse suplemento tem grande importância na síntese de proteínas e é indispensável para o funcionamento sadio do nosso corpo. Para incorporar a glutamina na sua dieta e ter resultados, basta ter criatividade, seguindo sempre as orientações do seu nutricionista.

Abaixo, vamos aprender a preparar uma deliciosa omelete tradicional com glutamina!

Receita de impressão
Omelete Tradicional com Glutamina
Omelete Tradicional com Glutamina
Rendimento
Ingredientes
Rendimento
Ingredientes
Omelete Tradicional com Glutamina
Instruções de preparo
  1. Unte a frigideira.
  2. Bata 1 clara em neve e reserve.
  3. Bata 4 claras mais o ovo com a gema, adicione os demais ingredientes.
  4. Misture a clara em neve com a segunda mistura.
  5. Espalhe o Óleo de Coco na frigideira e leve ao fogo para esquentar.
  6. Quando quente despeje a mistura e frite ao seu gosto.