Cestinha de Carne com Ovo

Conquistar um corpo saudável e escultural não é tarefa simples. É preciso muito esforço e dedicação para treinar e seguir uma alimentação equilibrada. E quando o assunto é dieta, muitos ficam de cabelo em pé, pois pensam que é preciso cortar todos os pratos favoritos, principalmente as sobremesas.

Mas para surpresa da grande maioria, é possível se manter firme sem ficar sofrendo. Seguir uma dieta não precisa ser sinônimo de tortura. Substituindo alguns ingredientes é possível ter refeições mais saudáveis e saborosas.

Se existe um alimento quase completo é o ovo. Podemos dizer que o ovo se destaca entre os demais por ser o alimento que concentra a maior quantidade de nutrientes essenciais ao nosso organismo num único alimento.

Além disso, o ovo é rica fonte de muitos nutrientes essenciais, como é o caso da colina, um nutriente pertencente à família das vitaminas do complexo B, com importante função na formação de neurotransmissores, memória, cognição, controle da frequência cardíaca, da respiração e da atividade dos músculos.

Montamos uma saborosa receita de cestinha de carne com ovo para você diversificar sua dieta. Acompanhe!

Receita de impressão
Cestinha de Carne com Ovo
Cestinha de Carne com Ovo
Rendimento
Ingredientes
Rendimento
Ingredientes
Cestinha de Carne com Ovo
Instruções de preparo
  1. Temperar a carne com sal, pimenta, alho, cebola e páprica e reservar.
  2. Bater os ovos com sal e pimenta e acrescentar os tomates picados, a mussarela e a salsinha, reservar.
  3. Dispor a carne em forminhas de muffin untadas com óleo.
  4. Dispor a mistura dos ovos dentro da cestinha de carne. Levar ao forno pré-aquecido à 200°C por 30 minutos.
  5. Retirar das forminhas e servir.