Bolo de banana com aveia sem açúcar e farinha
Growth
30/09/2020
Conquistar um corpo saudável e escultural não é tarefa simples. É preciso muito esforço e dedicação para treinar e seguir uma alimentação equilibrada. E quando o assunto é dieta, muitos ficam de cabelo em pé, pois pensam que é preciso cortar todos os pratos favoritos, principalmente as sobremesas.
Mas para surpresa da grande maioria, é possível se manter firme sem ficar sofrendo. Seguir uma dieta não precisa ser sinônimo de tortura. Substituindo alguns ingredientes é possível ter refeições mais saudáveis e saborosas.
Montamos uma receita de bolo de banana com aveia sem açúcar e farinha para você não furar a dieta. Acompanhe!
Bolo de banana com aveia sem açúcar e farinha
Bolo de banana com aveia sem açúcar e farinha: confira receitas fit com banana!
Ingredientes
- 4 ovos
- 5 bananas nanicas
- 150 gramas aveia em flocos
- 4 colheres de sopa cacau em pó 85%;
- 1 colher fermento químico. sopa
- castanhas a gosto
- óleo de coco para untar
- uva-passa a gosto
- ameixa a gosto
- farinha integral para untar
Modo de preparo
- Bata as bananas e os ovos em um liquidificador ou mixer até formar uma mistura lisa.
- Em seguida, adicione os demais ingredientes e misture bem. Leve ao forno preaquecido a 180ºC por 25 minutos em uma forma untada com óleo de coco e farinha integral.
- Sirva-o quente ou frio.
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NutricionistaTexto produzido pela equipe da Growth Supplements com supervisão do nutricionista Diogo Círico (CRN 10 – 2067).
