Categoria: Receitas

As proteínas são consideradas os nutrientes mais importantes por muitos que treinam, seja na busca por aumento no desempenho atlético, seja para redução de gorduras ou seja para aumento de massa muscular….

Receitas com Açaí é o que mais encontramos aqui na internet. Shakes, sorvetes, cremes, batidas… Nosso propósito com este texto é levar conhecimento, lhe explicar o porquê uma preparação com Açaí pode…

Conhecido por suas propriedades digestivas e terapêuticas, o chá verde é produzido com as folhas da erva Camellia sinensis, que é cultivada em larga escala em países asiáticos, como China, Japão, Índia…

O mingau proteico é uma excelente refeição para quem busca uma alimentação rica em nutrientes e tem como objetivo o ganho de massa muscular. Fazer várias refeições ao longo do dia é…

Seguir uma dieta esportiva requer muita disciplina e força de vontade, pois muitas vezes é preciso deixar para trás alguns hábitos alimentares a fim de conseguir os resultados desejados. Mas isso não…

Com a correria do dia a dia, está cada vez mais difícil arranjar um tempo para cozinhar com calma e preparar receitas mais elaboradas para compor a dieta. Mas não é preciso…

Para quem busca um alimento saudável e nutritivo no café da manhã ou no lanche da tarde, o bolo de whey é uma ótima opção! Ao ser combinada com uma dieta balanceada,…

Para manter a boa forma e enfrentar os dias quentes de verão, nada melhor do que um sorvete de whey, feito com ingredientes nutritivos de baixas calorias, que se encaixam perfeitamente em…

Agora que você já está de olho nos benefícios da glutamina, vale a pena ficar ligado nos melhores horários para consumir esse suplemento. Além disso, aproveite também essa receita com glutamina, que…

Basta olhar a marmita de qualquer pessoa com foco na hipertrofia para confirmar: o ovo não falta na programação semanal. Esse alimento garante uma boa quantidade de proteínas, além de ser um…