Pizza fit de frigideira

Se você está procurando por receitas para diversificar a sua dieta e deixá-la ainda mais saborosa e nutritiva, a pizza fit de frigideira pode ser a opção ideal.

Afinal, ninguém acredita mais que comida saudável não pode ser gostosa, não é? Por isso, se você é um fã de pizza e não abre mão desse prato em sua rotina, confira a nossa receita!

Sumário

• Como inserir a pizza fit de frigideira na sua dieta?
• Quais são os pontos positivos da pizza fit de frigideira?
  • Massa saudável
  • Molho caseiro
  • Diversificação dos recheios
• Receita de pizza fit de frigideira

Como inserir a pizza fit de frigideira na sua dieta?

É difícil uma pessoa não gostar de pizza, pois como resistir à mistura de sabores tão deliciosos? No entanto, muitas vezes a combinação tradicional não é a melhor alternativa para o corpo e quem busca uma vida mais saudável.

Farinha de trigo, embutidos e quantidades exageradas de queijo podem atrapalhar o processo de emagrecimento ou quem tem a hipertrofia como objetivo, pois são produtos ricos em gorduras saturadas, sódio e altamente calóricos. Mas a boa notícia é que não é necessário abrir mão dos seus pratos favoritos, com uma pitada de criatividade podemos inovar e incluir na nossa rotina um prato muito delicioso, sem prejudicar os objetivos que buscamos.

Como sabemos, um alimento sozinho que seja consumido moderadamente não é capaz de prejudicar o seu planejamento. Assim, é preciso ficar de olho nas quantidades, evitar exageros e, sempre que possível, preferir opções mais saudáveis.

E é aí que entra a pizza de frigideira fit. Além de auxiliar no processo de emagrecimento, a substituição de alguns ingredientes torna o prato ainda mais nutritivo e rico em benefícios.

Como é uma receita rápida e simples, é ideal para um lanche da tarde ou uma janta diferente, quando você quiser algo mais prático, com uma explosão de nutrientes e sabor.

Para ter mais nutrientes e ser uma versão com menos carboidratos, basta substituir a farinha branca por uma alternativa menos calórica e mais saudável, assim como optar por uma cobertura com produtos mais naturais.

Com a pizza fit de frigideira, a criatividade também é um ingrediente principal: você pode fazê-la usando o que tem na sua casa e misturar sabores diferentes a cada receita.

Quais são os pontos positivos da pizza fit de frigideira?

Pizza tem que ter sabor e cara de pizza! Mesmo em sua versão mais saudável, é importante ter uma massa crocante e sequinha, com um recheio delicioso.

E é possível ter tudo isso de forma saborosa, sem atrapalhar no seu processo de emagrecimento e ainda contribuir para o bom funcionamento do seu organismo.

Veja, a seguir, os principais pontos positivos da pizza fit de frigideira!

Massa saudável

Dependendo do seu modo de preparo, a pizza pode conter ingredientes ricos em antioxidantes, fibras e nutrientes essenciais para o corpo, ajudando, inclusive, na estabilização do metabolismo.

Algumas opções para substituir a farinha de trigo são os grãos integrais, farinha de aveia, farinha integral, farinha de arroz, farinha de linhaça, entre outros.

Molho caseiro

O molho da pizza é tão importante quanto a massa e o queijo. Mas uma das formas de deixar seu preparo ainda mais nutritivo e saudável é usar um molho caseiro, deixando de lado os industrializados.

O molho de tomate feito em casa de maneira tradicional é rico em licopeno e vitamina C, que, respectivamente, auxiliam no combate ao câncer e impulsionam o sistema imunológico.

Para deixar seu molho ainda mais saboroso e saudável, aposte no azeite de oliva, no manjericão e no orégano. Desse modo, esses ingredientes auxiliam no aumento das fibras, da vitamina K e na redução do colesterol ruim.

Diversificação dos recheios

O recheio da pizza pode ser feito de diversas formas. As opções com legumes e cogumelos combinam bem com o prato italiano e deixam as fatias ainda mais saborosas e nutritivas.

Com baixo teor de sódio e gordura, esses ingredientes têm poucas calorias e auxiliam no processo da perda de peso. As fontes de proteínas saudáveis, como frango grelhado ou desfiado, atum, sardinha, também são ótimas alternativas para a cobertura da pizza fit de frigideira!

Receita de pizza fit de frigideira

Agora que você já sabe que não precisa abrir mão da pizza na sua rotina e entendeu que é possível criar opções saudáveis, ricas em nutrientes e com muito sabor, está na hora de aprender a preparar o prato.

Confira a nossa receita de pizza fit de frigideira!

Como você viu, há muitas maneiras de aumentar o conteúdo nutricional da sua pizza. Desse modo, é possível manter uma dieta saudável e optar por novas versões dos seus pratos favoritos com ingredientes mais nutritivos.

E para ficar por dentro de outras receitas e dicas para ter uma vida mais saudável, continue navegando pelo blog da Growth Supplements.

Referências:

NutrialHealth. Diet: Pizza Facts for Everyone. Disponível em: https://pt.nutrialhealth.com/pizza-facts-for-everyone-1934. Acesso em 19 de setembro de 2022.

ROUVIER, Joyce. Dicas nutricionais para os amantes da pizza. Disponível em: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/dicas-nutricionais-para-os-amantes-da-pizza,a1e14e8670cff7c1e43265f9d8ce17062q9xpe5p.html Acesso em 19 de setembro de 2022.

O Globo. Prepare uma pizza fit de frigideira. Disponível em: https://receitas.globo.com/regionais/rede-bahia/prepare-uma-pizza-fit-de-frigideira-g.ghtml Acesso em 19 de setembro de 2022.