A receita de pão de queijo fit é uma ótima opção para quem busca seguir uma dieta saudável, equilibrada e sem abrir mão dos pratos típicos da nossa culinária!
Quem segue uma dieta restrita ou simplesmente busca receitas alternativas às tradicionais sabe que preparar estas receitas fit é uma forma simples e eficiente para a manutenção de uma rotina alimentar saudável.
Fazer um pão de queijo fit em casa é tão simples quanto preparar a receita tradicional – e até mais saboroso!
Então, qual é a diferença entre o pão de queijo fit e o tradicional? A diferença entre essas receitas está na quantidade reduzida de sódio e gorduras. Por isso, essas três receitas que você vai ver abaixo são preparadas com alimentos nutritivos e que irão otimizar a sua refeição.
Veja como preparar este prato, que pode ser adicionado ao lanche da tarde, acompanhado de um bolo fit e da bebida de sua preferência.
Confira as melhores receitas de pão de queijo fit que o nutricionista esportivo da Growth, Diogo Círico, preparou para você!
| Rendimento |
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- 2 xícaras batata-doce
- 1 e 1/2 xícara polvilho doce
- 1 e 1/2 xícara polvilho azedo
- 2 colheres de sopa azeite extravirgem
- 50 g queijo parmesão light
- 1 xícara águe (pode acrescentar mais até a massa ficar úmida)
- 3 colheres chia
- 1/2 colher de café sal rosa
Ingredientes
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- Misture todos os ingredientes até que a massa solte da mão e da tigela.
- Em seguida, faça bolinhas e leve ao forno preaquecido em 180º por cerca de 30 minutos ou até dourar.
| Rendimento |
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- 2 xícaras polvilho doce ou salgado
- 1 colher de sopa sal
- 2 colheres de chá azeite extravirgem
- 1 colher chia
- 1/2 xícara queijo minas light
- 1/2 xícara leite desnatado morno
- 1 ovo
Ingredientes
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- Misture todos os ingredientes até que a massa solte da mão e da tigela.
- Faça bolinhas e leve ao forno preaquecido em 180º por cerca de 30 minutos ou até dourar.
| Rendimento |
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- 1 ovo
- 2 colheres de sopa polvilho doce ou salgado
- 1 colher de sopa requeijão light
Ingredientes
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- Primeiro, misture tudo em um bowl.
- Em seguida, esquente a frigideira e coloque um fio de azeite – apenas para não grudar a massa.
- Em seguida, coloque a mistura e deixe dourar dos dois lados!
Gostou dessas receitas de pão de queijo fit? Saiba, então, que aqui, no blog da Growth, você encontra diversas outras receitas simples e funcionais que irão otimizar a sua dieta e rotina!
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Texto produzido pela equipe da Growth Supplements com supervisão do nutricionista Diogo Círico (CRN 10 – 2067).
