A receita de pão de queijo fit é uma ótima opção para quem busca seguir uma dieta saudável, equilibrada e sem abrir mão dos pratos típicos da nossa culinária!

Quem segue uma dieta restrita ou simplesmente busca receitas alternativas às tradicionais sabe que preparar estas receitas fit é uma forma simples e eficiente para a manutenção de uma rotina alimentar saudável.

Fazer um pão de queijo fit em casa é tão simples quanto preparar a receita tradicional – e até mais saboroso!

Então, qual é a diferença entre o pão de queijo fit e o tradicional? A diferença entre essas receitas está na quantidade reduzida de sódio e gorduras. Por isso, essas três receitas que você vai ver abaixo são preparadas com alimentos nutritivos e que irão otimizar a sua refeição.

Veja como preparar este prato, que pode ser adicionado ao lanche da tarde, acompanhado de um bolo fit e da bebida de sua preferência.

Confira as melhores receitas de pão de queijo fit que o nutricionista esportivo da Growth, Diogo Círico, preparou para você!

Receita de impressão

Pão de queijo fit de batata-doce

Rendimento

Ingredientes

• 2 xícaras batata-doce
• 1 e 1/2 xícara polvilho doce
• 1 e 1/2 xícara polvilho azedo
• 2 colheres de sopa azeite extravirgem
• 50 g queijo parmesão light
• 1 xícara águe (pode acrescentar mais até a massa ficar úmida)
• 3 colheres chia
• 1/2 colher de café sal rosa

Rendimento Ingredientes 2 xícaras batata-doce 1 e 1/2 xícara polvilho doce 1 e 1/2 xícara polvilho azedo 2 colheres de sopa azeite extravirgem 50 g queijo parmesão light 1 xícara águe (pode acrescentar mais até a massa ficar úmida) 3 colheres chia 1/2 colher de café sal rosa

Instruções de preparo

1. Misture todos os ingredientes até que a massa solte da mão e da tigela.
2. Em seguida, faça bolinhas e leve ao forno preaquecido em 180º por cerca de 30 minutos ou até dourar.

Receita de impressão

Pão de queijo fit

Rendimento

Ingredientes

• 2 xícaras polvilho doce ou salgado
• 1 colher de sopa sal
• 2 colheres de chá azeite extravirgem
• 1 colher chia
• 1/2 xícara queijo minas light
• 1/2 xícara leite desnatado morno
• 1 ovo

Rendimento Ingredientes 2 xícaras polvilho doce ou salgado 1 colher de sopa sal 2 colheres de chá azeite extravirgem 1 colher chia 1/2 xícara queijo minas light 1/2 xícara leite desnatado morno 1 ovo

Instruções de preparo

1. Misture todos os ingredientes até que a massa solte da mão e da tigela.
2. Faça bolinhas e leve ao forno preaquecido em 180º por cerca de 30 minutos ou até dourar.

Receita de impressão

Pão de queijo fit de frigideira

Rendimento

Ingredientes

• 1 ovo
• 2 colheres de sopa polvilho doce ou salgado
• 1 colher de sopa requeijão light

Rendimento Ingredientes 1 ovo 2 colheres de sopa polvilho doce ou salgado 1 colher de sopa requeijão light

Instruções de preparo

1. Primeiro, misture tudo em um bowl.
2. Em seguida, esquente a frigideira e coloque um fio de azeite – apenas para não grudar a massa.
3. Em seguida, coloque a mistura e deixe dourar dos dois lados!

Gostou dessas receitas de pão de queijo fit? Saiba, então, que aqui, no blog da Growth, você encontra diversas outras receitas simples e funcionais que irão otimizar a sua dieta e rotina!
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