Saiba fazer deliciosas receitas de pão de queijo fit

Growth 27/05/2020

A receita de pão de queijo fit é uma ótima opção para quem busca seguir uma dieta saudável, equilibrada e sem abrir mão dos pratos típicos da nossa culinária!

Quem segue uma dieta restrita ou simplesmente busca receitas alternativas às tradicionais sabe que preparar estas receitas fit é uma forma simples e eficiente para a manutenção de uma rotina alimentar saudável.

Fazer um pão de queijo fit em casa é tão simples quanto preparar a receita tradicional – e até mais saboroso!

Então, qual é a diferença entre o pão de queijo fit e o tradicional? A diferença entre essas receitas está na quantidade reduzida de sódio e gorduras. Por isso, essas três receitas que você vai ver abaixo são preparadas com alimentos nutritivos e que irão otimizar a sua refeição.

Veja como preparar este prato, que pode ser adicionado ao lanche da tarde, acompanhado de um bolo fit e da bebida de sua preferência.

Confira as melhores receitas de pão de queijo fit que o nutricionista esportivo da Growth, Diogo Círico, preparou para você!

pão de queijo fit

Pão de queijo fit de batata-doce

Ingredientes
  

  • 2 xícaras batata-doce
  • 1 e 1/2 xícara polvilho doce
  • 1 e 1/2 xícara polvilho azedo
  • 2 colheres de sopa azeite extravirgem
  • 50 g queijo parmesão light
  • 1 xícara águe (pode acrescentar mais até a massa ficar úmida)
  • 3 colheres chia
  • 1/2 colher de café sal rosa

Modo de preparo
 

  • Misture todos os ingredientes até que a massa solte da mão e da tigela.
  • Em seguida, faça bolinhas e leve ao forno preaquecido em 180º por cerca de 30 minutos ou até dourar.
Pão de queijo fit

Pão de queijo fit

Ingredientes
  

  • 2 xícaras polvilho doce ou salgado
  • 1 colher de sopa sal
  • 2 colheres de chá azeite extravirgem
  • 1 colher chia
  • 1/2 xícara queijo minas light
  • 1/2 xícara leite desnatado morno
  • 1 ovo

Modo de preparo
 

  • Misture todos os ingredientes até que a massa solte da mão e da tigela.
  • Faça bolinhas e leve ao forno preaquecido em 180º por cerca de 30 minutos ou até dourar.
pão de queijo fit

Pão de queijo fit de frigideira

Ingredientes
  

  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa polvilho doce ou salgado
  • 1 colher de sopa requeijão light

Modo de preparo
 

  • Primeiro, misture tudo em um bowl.
  • Em seguida, esquente a frigideira e coloque um fio de azeite – apenas para não grudar a massa.
  • Em seguida, coloque a mistura e deixe dourar dos dois lados!

 

Gostou dessas receitas de pão de queijo fit? Saiba, então, que aqui, no blog da Growth, você encontra diversas outras receitas simples e funcionais que irão otimizar a sua dieta e rotina!
Confira outros posts que explicam como montar uma marmita fitness perfeita para você levar ao trabalho ou para a academia. Além disso, aprenda também receitas práticas e deliciosas de sobremesa fit e garanta uma alimentação mais saudável ainda hoje!

 

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Nutricionista

Texto produzido pela equipe da Growth Supplements com supervisão do nutricionista Diogo Círico (CRN 10 – 2067).