Panqueca de banana fit com aveia

Growth 08/07/2021

As receitas com banana são fontes de nutrientes essenciais para o nosso organismo, como carboidratos, vitaminas (A, B1, B2 e C) e minerais (cálcio, magnésio, potássio e sódio).

Para aproveitar todos os benefícios de acordo com as suas necessidades, recomendamos que consulte um(a) nutricionista para incluir a panqueca de banana fit na sua dieta e manter uma alimentação equilibrada, sem exageros.

Abaixo, vamos aprender a preparar panqueca de banana fit com aveia!

Panqueca de banana com whey e pasta de amendoim

Panqueca de banana fit com aveia

Porção 1 porção

Ingredientes
  

  • 1 banana
  • 1 ovo
  • 2 colheres (sopa) de aveia
  • 1/2 colher (chá) de fermento em pó

Modo de preparo
 

  • Em um recipiente, bata o ovo com um garfo.
  • Em outro recipiente, amasse a banana com um garfo e acrescente os demais ingredientes, incluindo a banana.
  • Despeje a massa em uma frigideira antiaderente e mantenha a panela tampada em fogo baixo
  • Doure os dois lados e sirva com acompanhamentos de sua preferência.

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Nutricionista

Texto produzido pela equipe da Growth Supplements com supervisão do nutricionista Diogo Círico (CRN 10 – 2067).