As receitas com banana são fontes de nutrientes essenciais para o nosso organismo, como carboidratos, vitaminas (A, B1, B2 e C) e minerais (cálcio, magnésio, potássio e sódio).
Para aproveitar todos os benefícios de acordo com as suas necessidades, recomendamos que consulte um(a) nutricionista para incluir a panqueca de banana fit na sua dieta e manter uma alimentação equilibrada, sem exageros.
Abaixo, vamos aprender a preparar panqueca de banana fit 3 ingredientes!
Panqueca de banana fit 3 ingredientes
Servings 7 porções pequenas
Ingredients
- 2 ovos
- 1 banana madura grande
- 1/8 de colher de chá de fermento em pó
- óleo de coco para untar
Instructions
- Em um recipiente, amasse a banana com um garfo.
- Em outro recipiente, bata bem os ovos e o fermento em pó.
- Junte todos os ingredientes e misture com um garfo até incorporar.
- Aqueça uma frigideira antiaderente com um pouco de óleo de coco.
- Despeje de 1 a 2 colheres (sopa) da massa e doure os dois lados por cerca de um minuto em fogo médio-baixo.
