Panqueca de banana fit 3 ingredientes

As receitas com banana são fontes de nutrientes essenciais para o nosso organismo, como carboidratos, vitaminas (A, B1, B2 e C) e minerais (cálcio, magnésio, potássio e sódio).

Para aproveitar todos os benefícios de acordo com as suas necessidades, recomendamos que consulte um(a) nutricionista para incluir a panqueca de banana fit na sua dieta e manter uma alimentação equilibrada, sem exageros.

Abaixo, vamos aprender a preparar panqueca de banana fit 3 ingredientes!

Panqueca de banana fit 3 ingredientes

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Porção 7 porções pequenas

Ingredientes

  

• 2 ovos
• 1 banana madura grande
• 1/8 de colher de chá de fermento em pó
• óleo de coco para untar

Modo de preparo

 

• Em um recipiente, amasse a banana com um garfo.
• Em outro recipiente, bata bem os ovos e o fermento em pó.
• Junte todos os ingredientes e misture com um garfo até incorporar.
• Aqueça uma frigideira antiaderente com um pouco de óleo de coco.
• Despeje de 1 a 2 colheres (sopa) da massa e doure os dois lados por cerca de um minuto em fogo médio-baixo.

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Growth

Nutricionista

Texto produzido pela equipe da Growth Supplements com supervisão do nutricionista Diogo Círico (CRN 10 – 2067).