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Dieta para hipertrofia

Como montar uma dieta para Hipertrofia?

Nosso corpo é perfeitamente comparável a uma maquina de alto desempenho e podemos fazer com esta maquina aquilo que desejarmos. De uma maneira geral nosso organismo é regido por hormônio, enzimas, reações…

O que fazer para aumentar massa muscular / hipertrofia

A única maneira de você conseguir “fabricar” massa muscular é implementando em sua rotina cuidados com os 3 aspectos ligados a evolução da composição corporal que podem ser moldáveis. TREINO – DIETA…

BCAA – Branched Chain Aminoacids ou Aminoácidos de cadeia ramificada

Você sabe utilizar o BCAA? Você sabe o que é? Leia mais nesse post sobre o BCAA. Branched Chain Amino Acids: O que é o BCAA? Os aminoácidos são os constituintes menores…

Whey Protein

Você sabe quando tomar?