Dieta Dukan

Dieta Dukan: vale a pena apostar?

Atualmente, várias dietas tem despontado como tendências: são celebridades adeptas ou até mesmo programas de TV que prometem soluções milagrosas para perder algumas medidas e vencer a luta contra a balança. Entre…

Macarrão na panela de pressão

Aprenda a fazer um macarrão na panela de pressão delicioso

Uma das principais inimigas de várias dietas, a macarronada de domingo pode se tornar também um prato fitness. Além disso, a receita pode se tornar ainda mais prática com a ajuda da…

Canjica fit

Canjica – receita fit com sabor sem igual

Com aquele gostinho delicioso de Festa Junina, a canjica receita fit conquista qualquer um. O melhor de tudo é que você pode apreciar esse doce tradicional sem culpa. Com as dicas da…

Exercícios físicos

Entenda como o exercício ajuda a retardar o envelhecimento

É inegável que os exercícios físicos fazem bem. Eles estão entre as recomendações de todos os médicos e garantem também uma melhora nítida na qualidade de vida. Isso tudo se reflete nas…

BCAA: saiba o que esse suplemento pode fazer por você

Se você é praticante regular de atividade física, certamente já ouviu falar muito de BCAA. Depois do whey protein, o suplemento alimentar é um dos mais populares entre os atletas e todos…

Saiba o que prejudica o seu emagrecimento saudável!

Você sabe a diferença entre emagrecer e perder peso? Quando falamos em emagrecimento, logo imaginamos quilos a menos, roupas folgadas e uma boa relação com a balança, mas será que é isso…

Tire suas dúvidas sobre Whey Protein!

A atividade física, principalmente quando é realizada com treinamentos mais intensos — como a musculação —, causa uma grande influência na fisiologia do organismo humano. Assim, o metabolismo de proteínas e o…

Glutamina: saiba o que esse suplemento pode fazer pelo seu treino!

Quem está buscando mais definição corporal, aumento de massa muscular ou diminuição nos percentuais de gordura pode encontrar nos suplementos alimentares um suporte determinante para o sucesso. Entre esses aliados da boa…

Receitas Saudáveis

Receitas saudáveis e fáceis para ter o corpo perfeito

Todos nós sabemos que se manter na dieta nem sempre é algo fácil. As tentações para sair dela são inúmeras e, em muitos casos, é preciso ter bastante disciplina. Ao mesmo tempo,…

Frango com batata doce

Aprenda a preparar seu frango com batata-doce com mais sabor

O frango com batata-doce é a combinação perfeita para os atletas, o verdadeiro feijão-com-arroz deles. Isso porque essa mistura inclui tanto o carboidrato complexo como a proteína magra. Assim, seu corpo recebe…