Como ficar em forma o ano todo

Como estar em forma o ano todo?

Mais um ano começa e com ele as promessas de dieta e rotina de exercícios. Entretanto, não há segredo. Para ter saúde durante o ano, é preciso investir em hábitos que auxiliem…

Panqueca Fitness: As melhores Receitas

Panqueca Fitness: As melhores receitas de panquecas

Perfeita para o café da manhã ou lanche da tarde, a panqueca fitness é uma das principais receitas nas dietas mais completas. Ela pode ser turbinada com os melhores ingredientes – e…

Batata Doce Engorda? Saiba todos os benefícios da batata doce

Batata doce engorda?

Encontrada durante todo o ano no mercado, a batata-doce se tornou uma opção fixa na dieta de quem pratica musculação. Ela traz inúmeros benefícios e nutrientes, mas muita gente ainda se pergunta…

Dieta Dukan

Dieta Dukan: vale a pena apostar?

Atualmente, várias dietas tem despontado como tendências: são celebridades adeptas ou até mesmo programas de TV que prometem soluções milagrosas para perder algumas medidas e vencer a luta contra a balança. Entre…

Macarrão na panela de pressão

Aprenda a fazer um macarrão na panela de pressão delicioso

Uma das principais inimigas de várias dietas, a macarronada de domingo pode se tornar também um prato fitness. Além disso, a receita pode se tornar ainda mais prática com a ajuda da…

Canjica fit

Canjica – receita fit com sabor sem igual

Com aquele gostinho delicioso de Festa Junina, a canjica receita fit conquista qualquer um. O melhor de tudo é que você pode apreciar esse doce tradicional sem culpa. Com as dicas da…

Exercícios físicos

Entenda como o exercício ajuda a retardar o envelhecimento

É inegável que os exercícios físicos fazem bem. Eles estão entre as recomendações de todos os médicos e garantem também uma melhora nítida na qualidade de vida. Isso tudo se reflete nas…

BCAA: saiba o que esse suplemento pode fazer por você

Se você é praticante regular de atividade física, certamente já ouviu falar muito de BCAA. Depois do whey protein, o suplemento alimentar é um dos mais populares entre os atletas e todos…

Saiba o que prejudica o seu emagrecimento saudável!

Você sabe a diferença entre emagrecer e perder peso? Quando falamos em emagrecimento, logo imaginamos quilos a menos, roupas folgadas e uma boa relação com a balança, mas será que é isso…

Tire suas dúvidas sobre Whey Protein!

A atividade física, principalmente quando é realizada com treinamentos mais intensos — como a musculação —, causa uma grande influência na fisiologia do organismo humano. Assim, o metabolismo de proteínas e o…