Vitamina C – Ajuda no esporte e na musculação

O oxigênio é indispensável para manutenção da vida.

Batata doce, conheça um pouco mais sobre este maravilhoso carboidrato!

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O nome dado a essas maravilhas é “compostos bioativos”, você conhece?

O nome dado a essas maravilhas é “compostos bioativos” Uma dieta completa que esteja muito bem elaborada deve ter Carboidratos, Proteínas, gorduras, vitaminas e sais minerais, certo? Não…   Leia mais..

Como montar uma dieta para Hipertrofia / Aumentar Massa Muscular

Como montar uma dieta para Hipertrofia / Aumentar Massa muscular Nosso corpo é perfeitamente comparável a uma maquina de alto desempenho e podemos fazer com esta maquina aquilo que desejarmos. De uma…

O que fazer para aumentar massa muscular / hipertrofia

A única maneira de você conseguir “fabricar” massa muscular é implementando em sua rotina cuidados com os 3 aspectos ligados a evolução da composição corporal que podem ser moldáveis. TREINO – DIETA…

BCAA – Branched Chain Aminoacids ou Aminoácidos de cadeia ramificada

Você sabe utilizar o BCAA? Você sabe o que é? Leia mais nesse post sobre o BCAA. Branched Chain Amino Acids: O que é o BCAA? Os aminoácidos são os constituintes menores…

Dieta e Treino

Aqui você tem todo o apoio!

Whey Protein

Você sabe quando tomar?