Saiba qual o melhor Whey pra você

Saiba qual Whey se adequa melhor para você

O nome está na boca de todo mundo. O Whey Protein conquista cada vez mais espaço no mercado brasileiro, principalmente com a onda de valorização da academia e dos cuidados com o…

5 chás que ajudam no emagrecimento

5 chás para ajudar no emagrecimento

Presentes na sabedoria tradicional de diversos povos, os chás atravessam gerações e acumulam listas imensas de benefícios para a saúde. Entre eles, a perda de gorduras é um dos principais destaques, principalmente…

Energia acadêmia

5 formas de conseguir retomar a energia na academia

Todas as pessoas que já treinam há alguns meses ou anos já tiveram esse sentimento. É uma espécie de desânimo que bate quando você já está praticando uma atividade rotineiramente, e acaba…

Ovo dieta de quem malha

Por que não pode faltar o ovo na dieta de quem malha?

Basta olhar a marmita de qualquer pessoa com foco na hipertrofia para confirmar: o ovo não falta na programação semanal. Esse alimento garante uma boa quantidade de proteínas, além de ser um…

Arginina

Tudo que você precisa saber sobre a Arginina

A vascularização é uma das coisas mais importantes para quem deseja treinar e alcançar bons resultados na academia. A arginina é um dos aminoácidos que nosso corpo absorve através das proteínas que…

5 coisas sobre Whey

5 coisas que você não sabia sobre o Whey Protein

Queridinho em todas academias e conhecido até mesmo por quem passa longe dos halteres, o Whey Protein é um nome dos mais famosos em suplementação – afinal, ele está na lista de…

Tudo sobre creatina

Creatina: o suplemento para você tomar todos os dias

A lista de suplementos e novas descobertas só aumenta. Entre eles, alguns precisam ser ingeridos especialmente para a melhoria do seu desempenho e recuperação das atividades físicas. Há também aqueles que você…

Glutamina

Por que todo mundo está tomando glutamina?

Ela está dominando as academias e tem entrado na lista de produtos de muita gente. O principal motivo é seu impacto no ganho de massa muscular. Esse produto não é novo, mas…

BCAA: Por que ele está na dieta dos maiores atletas?

Na mochila de treino de vários atletas, e com certeza na rotina da maioria das celebridades fitness que você conhece, está o BCAA. Seja na versão em pó, em cápsulas ou líquida,…

O que é colesterol

O que é colesterol?

Só de ouvir essa palavra muita gente já morre de medo. Afinal, o colesterol virou sinônimo de doenças graves e temidas pela maioria da população. Só de pensar em níveis de colesterol…