Dieta do HCG: entenda o que é e quais são os seus principais riscos

Segundo dados do Ministério da Saúde, o sobrepeso atinge cerca de metade da população brasileira, enquanto a obesidade já é uma realidade para cerca de 20% das pessoas. Esses números estão relacionados…

Conheças as principais causas da vontade de comer doce e como driblá-la

Quem nunca sentiu aquela vontade de comer doce que vem de maneira quase incontrolável? Tem dias que a gente consegue resistir, já em outros é quase impossível não ceder a uma sobremesa bem apetitosa….

Refeição do lixo: 4 ideias para a sua alimentação off fit

Os frequentadores assíduos das academias, com certeza, já ouviram falar na refeição do lixo. Porém, muitos não sabem como fazê-la da maneira certa e podem prejudicar os resultados. Embora seja um escape…

Quais são as bebidas alcoólicas menos calóricas para ingerir durante a dieta?

Você sabia que um drinque pode ser uma verdadeira bomba de calorias? Pois é! Aquela escapada no fim de semana é prejudicial a sua dieta. Para não colocar tudo a perder o ideal…

Óleo de peixe: entenda para que serve e quais são os benefícios

O que é óleo de peixe? O peixe é um dos protagonistas quando se fala em alimentação saudável. Primeiramente porque alguns têm carne magra, sendo ideais para reduzir as calorias na dieta….

Frutas em pó: conheça os benefícios do alimento do momento

O que são frutas em pó? As frutas são alimentos fundamentais para a alimentação, visto que garantem nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Entre eles é possível citar inúmeras vitaminas,…

Tempero sem sódio: como são feitos e quais as vantagens

Você já parou para pensar nos efeitos que o consumo excessivo de sal e produtos industrializados tem para a sua saúde? Devido aos riscos do surgimento de doenças como hipertensão, cálculos renais…

5 deliciosas receitas fit com pasta de amendoim

Independentemente de qual dieta você esteja fazendo (para ganhar massa muscular, por exemplo), uma coisa é certa: a procura por alternativas para diversificar as refeições será sempre constante. Afinal, você quer assegurar…

Como comprar whey protein online: 6 dicas para acertar na escolha

A internet ajuda (e muito) não só quando a gente precisa se informar e se comunicar com a galera, mas também quando precisamos adquirir coisas, não é mesmo? Afinal, com a quantidade absurda de…

Alimentos antioxidantes: entenda o que são e quais são os seus benefícios

E se contassem que a natureza disponibiliza substâncias que são capazes de prevenir o envelhecimento precoce, você acreditaria? Pois bem, é verdade! E esses elementos estão mais perto do que imagina: nos…