Aminoácidos: leucina isolada ou BCAA

Aminoácidos: leucina isolada ou BCAA

A dieta de pessoas saudáveis deve conter impreterivelmente nove aminoácidos, que podem ser ingeridos via alimentos ou suplementos. Por serem considerados essenciais, justifica-se a necessidade de consumo, uma vez que não podem…

Resistência à insulina: o que é e como pode atrapalhar o emagrecimento?

Um dos hormônios mais conhecidos e com importante função em nosso corpo, a insulina é responsável pela condução da glicose até o interior das células, gerando mais energia. A produção desse hormônio…

5 dicas para ter mais foco no treino e ampliar seus resultados

Ter uma rotina saudável e manter a constância nos exercícios físicos não é uma missão fácil, seja para iniciantes, seja para atletas. Até mesmo aqueles que são mais experientes podem perder a…

Conheça o kefir e seus principais benefícios

  O corpo humano é uma verdadeira máquina. Para que o nosso sistema funcione corretamente, são necessários trilhões de micro-organismos trabalhando constantemente. Sim, pode não parecer, mas eles estão por todo o nosso…

Formação de paladar: entenda como ocorre e como mudá-lo

“Eu detesto salada!”. “Eu odeio comer fruta”. É muito comum ouvir essas frases, isso se você mesmo não anda dizendo essas palavras… Mas o fato de um alimento não agradar seu paladar…

O que é uma dieta inflamatória e por que ela é prejudicial à saúde?

Sabe aquela pessoa que tem uma alimentação baseada em comidas de má qualidade? Ela provavelmente tem uma dieta inflamatória e não sabe disso. Você sabe do que se trata? Muita gente não…

Flavonoides: entenda o que são e quais os seus benefícios

Você já ouviu falar nos flavonoides? Eles estão presentes em diversos alimentos, como frutas e hortaliças, e fazem parte de uma alimentação saudável e funcional, gerando benefícios ao organismo. Sabe as cores…

Saiba quais são os melhores pré-treinos existentes no mercado

  A vida saudável, baseada em uma alimentação equilibrada e em uma rotina de exercícios físicos tem sido cada vez mais adotada pela população. Estamos mais conscientes de que cuidar da saúde…

Fadiga adrenal: entenda o que é e por que isso é um mito

As glândulas adrenais estão localizadas acima dos rins e, por esse motivo, também recebem o nome de glândulas suprarrenais. Ambas são constituídas de tecidos secretores distintos: o córtex, parte mais externa e…

Saiba o que é o processo de lipólise e como ele ocorre

É comum que a pessoa que deseja emagrecer escute que o processo de emagrecimento e a perda de gordura consiste, basicamente, em fazer dieta e realizar exercícios físicos. Embora essa afirmativa seja verdade em…