O leite é uma opção prática e muito nutritiva para o nosso dia a dia. Ele é o primeiro alimento que consumimos ao nascermos e segue como parte da dieta de muitas pessoas…

Você precisa fazer uma dieta para atingir os seus objetivos, mas não consegue abrir mão de comer uma lasanha, de vez em quando, na hora do almoço? É mesmo difícil resistir a…

A dieta de pessoas saudáveis deve conter impreterivelmente nove aminoácidos, que podem ser ingeridos via alimentos ou suplementos. Por serem considerados essenciais, justifica-se a necessidade de consumo, uma vez que não podem…

Um dos hormônios mais conhecidos e com importante função em nosso corpo, a insulina é responsável pela condução da glicose até o interior das células, gerando mais energia. A produção desse hormônio…

Ter uma rotina saudável e manter a constância nos exercícios físicos não é uma missão fácil, seja para iniciantes, seja para atletas. Até mesmo aqueles que são mais experientes podem perder a…

  O corpo humano é uma verdadeira máquina. Para que o nosso sistema funcione corretamente, são necessários trilhões de micro-organismos trabalhando constantemente. Sim, pode não parecer, mas eles estão por todo o nosso…

“Eu detesto salada!”. “Eu odeio comer fruta”. É muito comum ouvir essas frases, isso se você mesmo não anda dizendo essas palavras… Mas o fato de um alimento não agradar seu paladar…

Sabe aquela pessoa que tem uma alimentação baseada em comidas de má qualidade? Ela provavelmente tem uma dieta inflamatória e não sabe disso. Você sabe do que se trata? Muita gente não…

Você já ouviu falar nos flavonoides? Eles estão presentes em diversos alimentos, como frutas e hortaliças, e fazem parte de uma alimentação saudável e funcional, gerando benefícios ao organismo. Sabe as cores…

  A vida saudável, baseada em uma alimentação equilibrada e em uma rotina de exercícios físicos tem sido cada vez mais adotada pela população. Estamos mais conscientes de que cuidar da saúde…