Biomassa de banana verde

Como fazer biomassa de banana verde

Benefício da biomassa de banana verde Banana é uma fruta tipicamente brasileira, também produzida em muitos países tropicais, o fruto quando ainda verde tem na sua composição grande concentração de sais minerais,…

Multivitamínicos

Tudo sobre multivitamínicos

Nas ultimas décadas os padrões alimentares mudaram significativamente. Os hábitos alimentares praticados nos dias de hoje contam com alimentos com alta densidade calórica, porém baixa quantidade de nutrientes. Como consequência das mudanças…

aminoácidos para quem malha

5 aminoácidos mais buscados por quem malha

Não é recente o uso de suplementos nutricionais na busca de melhoria no desempenho atlético ou melhora no quadro de saúde. Os benefícios oferecidos através do consumo adequado de nutrientes isolados como…

Homem e mulher multivitamínicos

Existe diferença entre multivitamínicos para homens e mulheres?

A anamnese feita pelo profissional nutricionista é capaz de diagnosticar a quantidade de nutrientes que o individuo necessita diariamente, a variedade de alimentos que garantirão os nutrientes necessários, o equilíbrio entre os…

2 Dicas de shakes

2 Dicas de shakes para não sair da dieta

Quando se pensa em shake pensamos logo numa forma fácil e pratica de consumir energia e nutrientes. O fato é que um shake pode ser tão nutritivo quanto uma refeição sólida, basta…

Suplementos hipercalóricos: saiba o que são, para que servem e quem pode tomar!

Você treina pesado, tem uma alimentação correta e respeita os períodos de descanso entre uma sessão de musculação e outra mas, ainda assim, continua abaixo do peso e com dificuldade para ganhar massa muscular? Em termos…

Creatina e terceira idade

Creatina: como ela pode ajudar na terceira idade

Creatina é um nutriente encontrado naturalmente no tecido muscular, trata-se de um nutriente fundamental no sistema gerador de energia das células musculares. Ela é fabricada por nosso organismo no tecido hepático, rins…

Creatina e as funções cerebrais

Creatina e as funções cerebrais

A cada dia que passa, através dos avanços da ciência da nutrição são evidenciados mais benefícios com uso de nutrientes isolados, seja em condições patológicas ou seja na melhora da qualidade de…

Alimentação

Quais são as proteínas, carboidratos e gorduras que ajudam no treino?

Os alimentos podem oferecer uma vasta gama de nutrientes, carboidratos, proteínas, gorduras, fibras, sais minerais, vitaminas, compostos bioativos, probióticos… Macronutrientes e Micronutrientes Eles podem ser subdivido em duas grandes classes: Macronutrientes e…

creatina e treino intenso

Creatina e hipertrofia, como acontece.

A creatina é um nutriente chamado de amina, encontrada naturalmente no organismo, é de extrema importância, pois participa diretamente do metabolismo energético atuando na formação de energia. Ela é sintetizada pelo fígado,…