Omelete com farinha de linhaça

Quer prato mais rápido, gostoso e nutritivo do que uma omelete com farinha de linhaça? Essa receita é rica fibras, ômega-3 e outros nutrientes que a semente de linhaça oferece. Bom, não é?

O estilo de alimentação que reduz o consumo de carboidratos é cada vez mais procurado por quem quer perder peso ou, simplesmente, manter a forma e ter mais bem-estar. Como a dieta restringe a ingestão de farináceos proveniente dos cereais, como trigo, milho e arroz, nas receitas low carb são utilizadas as farinhas de oleaginosas.

Há algum tempo os benefícios das oleaginosas são amplamente divulgados, entre eles estão: o controle do colesterol, a saciedade, os poderes anti-inflamatórios e a ajuda no emagrecimento. Por isso, a ingestão delas no dia a dia é muito recomendada.

Gostou da ideia de diminuir a ingestão de carboidratos consumindo as farinhas de oleaginosas? Então, continue a leitura e confira a receita de omelete com farinha de linhaça que trouxemos para você!

Omelete com farinha de linhaça

Imprima a receita Pin Recipe

Porção 1

Ingredientes

  

• 2 ovos
• 1 colher de sopa parmesão ralado
• 1 colher de sopa farinha de linhaça dourada
• 1 colher de chá fermento em pó químico
• orégano ou ervas a gosto

Modo de preparo

 

• Em uma tigela, misture todos os ingredientes com um garfo e despeje em uma frigideira antiaderente ou untada com um pouco de azeite já aquecida.
• Deixe dourar de um lado e vire para dourar do outro.

Artigos relacionados:

Muffin com farinha de linhaça Creme de Abacate com Semente de Linhaça Pão com farinha de amêndoas Bolo de farinha de amendoim com chia

Growth

Nutricionista

Texto produzido pela equipe da Growth Supplements com supervisão do nutricionista Diogo Círico (CRN 10 – 2067).