o que comer pré treino

O que comer antes do treino? Veja os alimentos

Para que serve a refeição pré-treino? Mas por que comer antes do treino? Quais alimentos comer no pré-treino? Alimentos ricos em carboidratos para comer antes do treino Alimentos ricos em proteínas para…

5 suplementos presentes na rotina de fisiculturistas

  Diferente do que se pensava num passado não muito distante, suplementos nutricionais não são indicados apenas para o atleta fisiculturista ou para os indivíduos com treinos físicos intensos. O suplemento alimentar…