Benefícios da aveia

Benefícios da Aveia: Conheça aqui!

A aveia é um cereal rico em nutrientes, geralmente consumido no café da manhã. Um dos grandes benefícios da aveia é proporcionar energia. Além disso, é possível encontrar nos grãos de aveia…

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Alimentos ricos em vitamina b12

Sabemos que para manter uma qualidade de vida é necessário seguir uma dieta equilibrada com a quantidade ideal de nutrientes, que nos ajudem na realização das tarefas diárias. Neste post vamos conhecer…

como comer pasta de amendoim

Como comer pasta de amendoim: confira deliciosa combinações

Você precisa variar as suas receitas fit do dia a dia? Saiba tudo sobre como comer pasta de amendoim em um cardápio saboroso e saudável! Pasta de amendoim é saudável? Quais são…

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42 alimentos ricos em vitamina C

Ingerir vitaminas diariamente é importante para manter o nosso organismo funcionando de maneira saudável. Mas será que você sabe para que serve vitamina C? Neste post, contamos tudo sobre os alimentos ricos…

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Benefícios do gengibre

O gengibre é uma raiz do tipo rizoma que pode ser utilizada em diversos preparos. Composto por nutrientes bioativos, vitaminas (B9 e B6) e minerais (cobre, magnésio e potássio), possui ações funcionais…

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Benefícios da pipoca

Está procurando por um aperitivo saudável e de baixo valor calórico? Confira os benefícios da pipoca de milho para a sua dieta! Quais são os benefícios da pipoca? Benefícios da pipoca na…

Proteína do Ovo: Confira os Benefícios

Proteína do Ovo: Confira os Benefícios e Tabela Nutricional

Quais são os benefícios do ovo? Por que o ovo é importante para as dietas? Quantas gramas de proteína tem um ovo? Tabela nutricional do ovo Existe uma maneira mais saudável de…

alimentos ricos em cálcio

Alimentos ricos em cálcio: confira a lista!

Neste post, você entenderá como os alimentos ricos em cálcio podem trazer diversos benefícios para o seu corpo e como inseri-los na sua dieta. O que são alimentos ricos em cálcio? Benefícios…

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Café da manhã low carb: confira o cardápio

O café da manhã low carb é opção ideal para quem busca reduzir a quantidade de carboidratos ingerida diariamente. Veja como montar o cardápio do café da manhã low carb, como funciona…

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Alimentos saudáveis: quais são e como incluir na dieta?

Alimentação saudável já teve diversas definições, pelo menos diversas formas de ser encarada. Até pouco tempo atrás, as estratégias de educação nutricional eram muito limitadas, o foco das campanhas para alimentação saudável…