Shake de Óleo de Coco

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Quem faz dieta, seja para ganho de massa muscular, seja para emagrecimento, está sempre procurando alternativas para diversificar as refeições. Afinal, para ter os resultados desejados não é preciso se manter preso a…

Smoothie de Glutamina com Morango

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É possível aproveitar ainda mais a época mais quente do ano com esse delicioso smoothie de glutamina com morango. O verão com certeza vai pedir sobremesas geladas, e nada melhor do que um…