Pizza de batata-doce

Pizza de batata-doce

A receita de pizza de batata-doce é prática e saudável para a sua dieta e garante a quantidade de carboidratos necessária. E não é à toa: por conta da alta quantidade de nutrientes, a…

Nhoque de batata-doce

Nhoque de batata-doce

A receita de nhoque de batata-doce é prática e saudável para a sua dieta e garante a quantidade de carboidratos necessária. E não é à toa: por conta da alta quantidade de…

Purê de batata-doce

Purê de batata doce

A receita de purê de batata doce é prática e saudável para a sua dieta e garante a quantidade de carboidratos necessária. E não é à toa: por conta da alta quantidade…

Sorvete light de chá verde

Sorvete light de chá verde

O sorvete light de chá verde é uma receita que aproveita o doce das tâmaras com o potencial energético do chá verde. Sem lactose e sem açúcar acrescentado! Preparar uma sobremesa fit que pode…

Torta de frutas com massa proteica

Torta de frutas com massa proteica

Conquistar um corpo saudável e escultural não é tarefa simples. É preciso muito esforço e dedicação para treinar e seguir uma alimentação equilibrada. E quando o assunto é dieta, muitos ficam de cabelo em pé, pois…

Omelete de whey protein

Omelete de whey protein

O omelete de whey protein é um clássico na dieta dos atletas e pode ser servido com complementos simples, como a salada. Com a correria do dia a dia, está cada vez mais difícil…

Panqueca integral de frango

Panqueca integral de frango

A panqueca integral de frango está entre as receitas com Whey Protein um pouco mais elaboradas que as demais e funciona como uma refeição — tanto para comer antes, quanto depois do treino —…

Panqueca de banana com whey e pasta de amendoim

Panqueca de banana com whey e pasta de amendoim

Quem faz dieta, seja para ganho de massa muscular, seja para emagrecimento, está sempre procurando alternativas para diversificar as refeições. Afinal, para ter os resultados desejados não é preciso se manter preso a…