Salgado fit vegetariano

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Para quem busca uma receita saudável e saborosa, o salgado fit vegetariano é uma ótima opção! A ricota ajuda na obtenção de massa magra, pois é rica em proteína. Também tem cálcio,…

Crepioca de coco com chia

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Para quem busca uma receita saudável e nutritiva, a crepioca de coco com chia é uma ótima opção! O tofu é feito a partir da coalhada de soja e é muito rico nutricionalmente, pois…

Tacos veganos com grão-de-bico e feijão com guacamole

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Obter a quantidade de proteínas necessárias para o bom funcionamento do organismo é um dos grandes desafios dos veganos. É difícil pensar em soluções num primeiro momento, mas a verdade é que…