shake de banana com creatina

Shake de Banana com Creatina

Para alcançar resultados favoráveis e que se mantenham a longo prazo, é fundamental manter uma dieta alimentar saudável e variada. Isso significa ingerir o mínimo possível de alimentos que passam por processos complexos…

Bolo de Chocolate com Cobertura de Whey

Bolo de Chocolate com Cobertura de Whey

A receita de bolo de chocolate com cobertura de whey é altamente nutritiva e certamente vai te ajudar a ganhar massa muscular, te dar mais energia para um treino pesado ou simplesmente contribuir para uma alimentação mais saudável…

Panqueca de Whey Protein de baunilha

Panqueca de Whey Protein de Baunilha

A panqueca de whey protein de baunilha é uma opção rápida e prática para qualquer hora do dia, além de oferecer valor nutricional e uma variedade de acompanhamentos para deixar a receita mais…

Barrinhas proteicas de aveia e uva-passa

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Conquistar um corpo saudável e escultural não é tarefa simples. É preciso muito esforço e dedicação para treinar e seguir uma alimentação equilibrada. E quando o assunto é dieta, muitos ficam de cabelo em pé, pois…