Crepioca Salgada com Glutamina

Crepioca Salgada com Glutamina

A crepioca salgada com glutamina é uma mistura de tapioca com ovo que garante energia extra e sensação de saciedade durante o dia, além de nutritiva e de fácil preparo para um lanche ou…

omelete de glutamina com cogumelos

Omelete com Glutamina

A omelete com glutamina é um alimento presente na rotina de qualquer um que deseja ganhar massa muscular. Afinal, o ovo – e especialmente a clara –, é rico em proteínas de alto valor…

bolo fit bolo de whey

Bolo de Whey

A receita de bolo de whey é altamente nutritiva e certamente vai te ajudar a ganhar massa muscular, te dar mais energia para um treino pesado ou simplesmente contribuir para uma alimentação mais saudável e balanceada. Veja como…

Panqueca de banana fit com 3 ingredientes

Panqueca de banana fit 3 ingredientes

As receitas com banana são fontes de nutrientes essenciais para o nosso organismo, como carboidratos, vitaminas (A, B1, B2 e C) e minerais (cálcio, magnésio, potássio e sódio). Para aproveitar todos os benefícios de acordo…

Panqueca de banana fit: banana e ovo

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As receitas com banana são fontes de nutrientes essenciais para o nosso organismo, como carboidratos, vitaminas (A, B1, B2 e C) e minerais (cálcio, magnésio, potássio e sódio). Para aproveitar todos os benefícios de acordo…

Brownie fit zero glúten e lactose

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Brownie fit zero glúten e lactose: dicas Preparando a forma Para receitas com rendimento de 15 porções, é recomendado o uso de uma forma retangular ou redonda (25 cm x 15 cm),…

Bolo de chocolate com biomassa de banana verde

Segundo pesquisa publicada pela Agência de Informação Embrapa, os benefícios da banana estão relacionados ao alto teor de carboidratos, vitaminas A, B1, B2 e C e minerais (cálcio, fósforo, magnésio, potássio e sódio). Por…

Bolo de chocolate fit sem glúten e lactose

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O bolo de chocolate fit é uma receita alternativa que oferece diversas versões, com ingredientes nutritivos e de baixo valor calórico, para que você coma sem culpa durante a dieta. A receita do bolo…

Bolo de chocolate fit com banana e sem farinha

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O bolo de chocolate fit é uma receita alternativa que oferece diversas versões, com ingredientes nutritivos e de baixo valor calórico, para que você coma sem culpa durante a dieta. A nutricionista e chef…

Bolo de cacau fit com aveia e chocolate derretido

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O bolo de chocolate fit é uma receita alternativa que oferece diversas versões, com ingredientes nutritivos e de baixo valor calórico, para que você coma sem culpa durante a dieta. Abaixo, lhe ensinaremos a…